得了痔瘡怎麼辦 有痔人士的五大陋習

現代人由於生活工作壓力大，加上飲食作息不正常很痔瘡容易患上痔瘡。得了痔瘡怎麼辦？其實生活中的許多不起眼的陋習正是造成痔瘡的罪魁禍首。下面就讓大家一起來看看的了痔瘡怎麼辦五大陋習需改正。失眠

　　1、同一姿勢持續過久

　　根據有關調查結果顯示，長時間久坐的人患痔瘡的幾率為72。9%，長時間久站的人幾率為73。5%，不斷走動的人幾率僅為43%。所以對於那些每天都做在電腦桌前辦公室白領需要特別注意，最有效的方法是每坐一個鐘就要起身活動十分鐘，久蹲者要每隔半個小時就要站起來一會兒，長時間站著的人要每隔一小時就坐10分鐘。

　　2、愛吃辣和喝酒

　　辛辣的食物吃多了，除了容易損傷胃腸道粘膜外，還容易造成痔瘡出血。而喜愛飲酒的人士，有時喝酒過多，酒性熱且其中對肝髒會產生毒素。許多大便出血病人是發生在大量飲酒和吃辛辣刺激食物之後。

　　3、只吃精細加工食品

　　痔瘡患者在飲食上一般偏重與只吃精加工食品，平時應該多攝入富含膳食纖維的水果和蔬菜，膳食纖維能夠促進腸道蠕動，從改善便秘入手從而緩解痔瘡症狀。一般情況下一個人每天要吃新鮮蔬菜500克。

　　4、喝水太少

　　不愛喝水的人體內水分太少，容易導致大便干燥導致便秘，而大便過硬在排出的時候容易傷害肛門。想要預防大便干燥和痔瘡最好是每天堅持喝八杯水，同時也不要喝濃茶，這樣也對痔瘡造成不利影響。

　　5、大便時間太長

　　很多人習慣上廁所大便的時候看報紙和看雜志，這樣就讓肛門長時間處於擴張的狀態容易導致痔瘡的發生。加上大便時看書容易造成注意力不集中，容易造成便秘，使得肛門靜脈出血液淤積，肛墊因用力而下移，從而導致痔瘡。