台灣旅遊人民幣到台灣與導遊兌換
氣溫、服裝台杉林溪灣屬杉林溪住宿熱帶氣候，夏長冬短。5-6月爲梅雨季節，夏天多驟雨，旅行中帶把雨傘更佳。
免稅品包括洋酒一瓶、香煙一條、少量香水，自用品適量。
嚴禁攜帶毒品與槍械，依台灣地方法律將被嚴懲；凡在台灣購買的退稅物品，離開台灣時必須交海關查驗，台灣退稅杉林溪旅遊稅率低且手續繁雜，建議放棄，以免離開時麻煩。
服裝以輕便即可，但冷氣普及，旅途中有到阿裏山和台東者，由于氣溫較低請准備一件外套；同時，請自備雨具和塑料袋(包好攝像機和照相機以防水汽)；台東有溫泉，有的賓館有遊泳池，請自備泳衣。注意：7、8、9月爲台風多發季節，遇上台風等不可抗力，根據台灣地方法律的要求，可能會改變行程及路線。
時差台灣時間與大陸一樣，沒有時差之別。
海關台灣當局規定入境旅客每人只可帶新台幣8000元，美元1000元或其他等鹿谷值之貨幣，如貨幣超過規定必須在入境單上詳實注明申報，出境時方可攜帶離境，旅行支票則不受此限制。所有國際性的違禁品皆列爲嚴禁品之列，新鮮蔬果，牛羊豬肉制品，粽子，肉松蛋卷之類，腌制之魚、肉類禁止帶入。
貨幣與彙率人民幣在台灣不流通；但您可帶港幣或美金及大陸各銀行發行的國際信用卡(Visa、Master Card)或銀聯卡前往，用不完的台幣可與導遊換回(限與導遊兌換的)。美元約US1:NT31，人民幣約￥1：NT4。5，彙率每日浮動，請以當日爲准。台灣紙幣分爲1000元、500元、200元、100元；硬幣分有50元、20元、10元、5元、1元。人民幣、美元、港幣市面不通用，使用時須先兌換。另外離境時，所攜款不能超過美金5000元，但在入境時已申報者不在此限。
電壓台灣電壓爲110V，插座爲偏頭二腳式，部份旅館有220V設備，敬請注意所攜帶電器之電壓(洗手間的電源可以充電，如沒有電源轉化器也可不帶)。
飲用水、酒水飲料生水不能飲用，酒店或餐廳都有茶水供應，或在便利商店購礦泉水飲用最佳。用餐如需飲料：如啤酒、汽水等，使用由餐廳提供的，請自行付費；自備酒水類，酒店可能會收取開瓶費。
治安台灣治安良好，但也要注意安全，自由活動時，請避免單獨外出，最好小團隊同遊最佳。如果出門，請在酒店前台拿張酒店的卡片，以防迷路。旅行證件與貴重物品務必妥善管理，不要落在旅遊車或酒店裏。
合同簽訂出團前，客人必須簽訂《台灣遊合同》，而且必須由客人親筆簽名，不能由其他人及其他旅行社等機構代簽。乘坐飛機的規定持公務艙或經濟艙客票的旅客，每人只能隨身攜帶1件物品。每件物品的體積均不得超過20×40×55厘米，上述兩項總重量均不得超過5公斤。超過規定件數、重量或體積的，按規定應交付托運。拉杆箱均需托運。
2011年12月31日星期六
溪頭視野開闊且心曠神怡
溪頭視野開闊且心曠神怡
還沒有到達溪頭南投住宿村們已經，大片大片的火龍果，在漫天遍野的綠中看到點綴在其中的紅，那種未經雕琢的自然搭配使人不自覺的想要停下來逗留一會兒。沒來之前不抱希望，覺得最 多也就是度度假，不能抱太高的期望。
天公不作美，們吃完飯後下起了雨，爬山和溯溪都不現實，于是南投民宿女人們帶著孩子們睡覺小憩，男人們打牌，毫無睡意，讓靠在旁邊，來開窗簾，點上一根艾條邊眺望青山邊發呆邊艾灸，時間仿佛停止了。有趣的是晚上老公非要在平台上打開手機聽《山楂樹之戀》，四溪頭會館周很安靜，他說這樣的氣氛就適合聽這首歌。
也許是距離生活的地方太近，所以就想當然的以爲熟悉的地方沒有風景。
因爲想呐喊，所以叫上可愛的寶貝兒和一起把頭伸出窗外一起大喊：們來了。這充滿欣喜和快樂的聲音很快就被風吹到了山上、樹上、湖水裏、天空中、後面人的心中……那裏的空氣嗅起來清新極了，每吸一口就是一種享受，似乎就爲自己的健康注入了新的元素。
一種農村氣息迎面撲來，這個地方不大，群山中包圍著一個僅有一百多戶人家的小村子，處處都是炊煙袅袅，聞到的都是柴火的味道，在想難道他們還沒有使用煤氣嗎？
順著的鼻子走到了一戶農家小院，這裏還是餐館，很多人就坐在外面，頂著藍天白雲，甩開膀子就吃了，就像農村結婚時在家裏擺的大碗席，一下子就喜歡上了這個因爲們到來而顯得喧囂的村子。
七拐八拐們到了朋友介紹的農家菜館，哇——坐在三樓面溪頭杉林溪朝山吃飯。當即就要求老公多住兩天，老公南投旅遊說這裏很火的，房子都是提前訂的，假如們賴著不走人家就不能住了。盡管家打開窗子就是白雲山，但是和這裏伴隨著雞叫、狗吠、柴火香味的鄉土氣息相比，白雲山還是過于城市化了些。
這家人有三個孩子，兩個女孩和一個男孩，沒有請人，問老板娘誰幫你做事呀，她說：“老公燒火，兒子端茶倒水，一個女兒洗碗，還有一個女兒機動，哪裏需要就去哪裏，老人溪頭妖怪村家負責種菜和洗菜。周溪頭森林遊樂區五這裏才有人來，孩子們剛好過周末，平時這裏不忙，們就休息，休四天，幹活三天。”
第二天一大早們全家愛都醒了，7點13分，們起床梳洗，居然感覺水很涼。早上的溪頭村更美，人很少，大部分遊客還在睡夢中，們拉著手把整個村子逛了個遍，那種輕松自在的感覺自由在現場才可以體會。
還沒有到達溪頭南投住宿村們已經，大片大片的火龍果，在漫天遍野的綠中看到點綴在其中的紅，那種未經雕琢的自然搭配使人不自覺的想要停下來逗留一會兒。沒來之前不抱希望，覺得最 多也就是度度假，不能抱太高的期望。
天公不作美，們吃完飯後下起了雨，爬山和溯溪都不現實，于是南投民宿女人們帶著孩子們睡覺小憩，男人們打牌，毫無睡意，讓靠在旁邊，來開窗簾，點上一根艾條邊眺望青山邊發呆邊艾灸，時間仿佛停止了。有趣的是晚上老公非要在平台上打開手機聽《山楂樹之戀》，四溪頭會館周很安靜，他說這樣的氣氛就適合聽這首歌。
也許是距離生活的地方太近，所以就想當然的以爲熟悉的地方沒有風景。
因爲想呐喊，所以叫上可愛的寶貝兒和一起把頭伸出窗外一起大喊：們來了。這充滿欣喜和快樂的聲音很快就被風吹到了山上、樹上、湖水裏、天空中、後面人的心中……那裏的空氣嗅起來清新極了，每吸一口就是一種享受，似乎就爲自己的健康注入了新的元素。
一種農村氣息迎面撲來，這個地方不大，群山中包圍著一個僅有一百多戶人家的小村子，處處都是炊煙袅袅，聞到的都是柴火的味道，在想難道他們還沒有使用煤氣嗎？
順著的鼻子走到了一戶農家小院，這裏還是餐館，很多人就坐在外面，頂著藍天白雲，甩開膀子就吃了，就像農村結婚時在家裏擺的大碗席，一下子就喜歡上了這個因爲們到來而顯得喧囂的村子。
七拐八拐們到了朋友介紹的農家菜館，哇——坐在三樓面溪頭杉林溪朝山吃飯。當即就要求老公多住兩天，老公南投旅遊說這裏很火的，房子都是提前訂的，假如們賴著不走人家就不能住了。盡管家打開窗子就是白雲山，但是和這裏伴隨著雞叫、狗吠、柴火香味的鄉土氣息相比，白雲山還是過于城市化了些。
這家人有三個孩子，兩個女孩和一個男孩，沒有請人，問老板娘誰幫你做事呀，她說：“老公燒火，兒子端茶倒水，一個女兒洗碗，還有一個女兒機動，哪裏需要就去哪裏，老人溪頭妖怪村家負責種菜和洗菜。周溪頭森林遊樂區五這裏才有人來，孩子們剛好過周末，平時這裏不忙，們就休息，休四天，幹活三天。”
第二天一大早們全家愛都醒了，7點13分，們起床梳洗，居然感覺水很涼。早上的溪頭村更美，人很少，大部分遊客還在睡夢中，們拉著手把整個村子逛了個遍，那種輕松自在的感覺自由在現場才可以體會。
健康減肥體內環保
健康減肥體內環保
醫學上並沒有“宿便”這個名詞，但一般會將它定義爲殘留在大腸內而沒有排除幹淨的糞便，也就是便秘所引起的。最理想的狀態，就是前一天所攝取的食物，隔天就要排出，排便次數健康減重以一天1-2次最好。
教你“24小時排毒法減肥門診”，輕輕松松擊退便秘，成功瘦身減重！
“宿便”小辭典
減重門診 每天做好“昨日進，今日出”的體內環保，才能成功瘦身減重，讓你天天神清氣爽，身體輕盈一整天！
早起喝杯鹽溫水。
剛起床 喝杯鹽溫水
每天造成空腹時，先喝一大杯溫開水(最好是溫水，能增強腸胃的蠕動)，或可加入少許鹽(能引起胃和大腸的反應，藉此軟化糞減重方法便)。一旦養成習慣，每早喝過後就會自然産生便意。
洗澡後 情緒培養
對于匆忙趕上班、開會等的都會型上班族，晚上會是情緒較減肥餐爲平穩、心情較輕松的時段，此時可以好好培養排便情健康減肥緒，進行一天當中的第二次“解放”。
早餐前 小腹按摩
Step1：早上起床後，以手指輕壓腹部，並以順時鍾旋轉的方式按摩腹部。
Step2：輕壓約1分鍾後，再改以逆時針方向持續按摩。
Step3：等到腸內蠕動較爲活躍之後，排便自然更爲順暢。
早餐：纖維多多
從早餐開始就攝取足夠的纖維質，水果生菜沙拉是優選。
早餐後 便意産生
腸道開始蠕動，慢慢會有想解便的感覺。當便意來時要趕緊抓住機會，以免拖延之後便意消除，造成糞便幹硬而形成便秘。
午餐：均衡健康飲食
少吃油炸食物、少喝甜度高的飲料。
午餐後：補充乳酸菌
可以喝杯優酪乳或含乳酸菌飲料以增加益生菌數量，或隨時多補充水分，都有利于隔天的排便順暢。
下午時 多喝水
每日水分攝取量，最好保持在2000-2500cc，能避免腸道中糞便太幹硬而不易排出。
晚餐後 消耗身體熱量
養成運動習慣，因爲腸道蠕動也需要透過身體的活動來輔助刺激。
醫學上並沒有“宿便”這個名詞，但一般會將它定義爲殘留在大腸內而沒有排除幹淨的糞便，也就是便秘所引起的。最理想的狀態，就是前一天所攝取的食物，隔天就要排出，排便次數健康減重以一天1-2次最好。
教你“24小時排毒法減肥門診”，輕輕松松擊退便秘，成功瘦身減重！
“宿便”小辭典
減重門診 每天做好“昨日進，今日出”的體內環保，才能成功瘦身減重，讓你天天神清氣爽，身體輕盈一整天！
早起喝杯鹽溫水。
剛起床 喝杯鹽溫水
每天造成空腹時，先喝一大杯溫開水(最好是溫水，能增強腸胃的蠕動)，或可加入少許鹽(能引起胃和大腸的反應，藉此軟化糞減重方法便)。一旦養成習慣，每早喝過後就會自然産生便意。
洗澡後 情緒培養
對于匆忙趕上班、開會等的都會型上班族，晚上會是情緒較減肥餐爲平穩、心情較輕松的時段，此時可以好好培養排便情健康減肥緒，進行一天當中的第二次“解放”。
早餐前 小腹按摩
Step1：早上起床後，以手指輕壓腹部，並以順時鍾旋轉的方式按摩腹部。
Step2：輕壓約1分鍾後，再改以逆時針方向持續按摩。
Step3：等到腸內蠕動較爲活躍之後，排便自然更爲順暢。
早餐：纖維多多
從早餐開始就攝取足夠的纖維質，水果生菜沙拉是優選。
早餐後 便意産生
腸道開始蠕動，慢慢會有想解便的感覺。當便意來時要趕緊抓住機會，以免拖延之後便意消除，造成糞便幹硬而形成便秘。
午餐：均衡健康飲食
少吃油炸食物、少喝甜度高的飲料。
午餐後：補充乳酸菌
可以喝杯優酪乳或含乳酸菌飲料以增加益生菌數量，或隨時多補充水分，都有利于隔天的排便順暢。
下午時 多喝水
每日水分攝取量，最好保持在2000-2500cc，能避免腸道中糞便太幹硬而不易排出。
晚餐後 消耗身體熱量
養成運動習慣，因爲腸道蠕動也需要透過身體的活動來輔助刺激。
減肥“體脂肪率”爲體內脂肪占體重的比例
減肥“體脂肪率”爲體內脂肪占體重的比例
“懷孕生産其實不必然與身有效減肥方法材變形劃上等號”，産後肥胖問題主要在于孕期體重失控增加過多，不過媽咪們可別擔心，女人第二春可以從坐月子開快速減肥方法始，先天體質占三成，七成靠調養，如果要瘦，一定要瘦得健康漂亮，瘦得不健康反而容易變醜了，所以坐好月子除了讓媽咪身體更健康，還附加調整體質、預防腰酸、消除妊娠紋、回複身材，只要把握這段黃金時間甚至可以比産前更美麗動人，所以坐月子也是所有女性的一項福利呢！
NOTE：台灣孕婦平均增加十五至二十減肥藥有效公斤，比標准多了五至八公斤，多出來的重量又大多胖在母體，以産後六周體重超過懷孕前10%爲産後肥胖標准，台灣産後肥胖問題盛行率高達93%，其中五成以上更超重20%。
生完小孩後最讓媽咪擔心的就是身材能否恢複，建議媽咪不要用目測、感覺或懷孕前的衣服尺寸來計較自己的肥胖程度，讓我們客觀一點透過身體質量指數(BMI)和體脂肪率來了解自己有無“産後肥胖”的問題吧！
1。 身體質量指數(BMI)
“身體質量指數”是體重(公斤)除以身高(公尺)的平方，其數值介于18到23是正常體重，低于18則是過輕，超過23則是過胖但是産後婦女不建議如此嚴格界定，除非在産後六個月如果BMI仍大于24至25，或體重仍比孕前重超過至少五公斤，才需定義爲“産後肥胖”，可至門診尋求專業協助。
BMI值＝體重(kg)/ 身高(m2)
2。體脂肪率
並與年齡和性別相關。女性在三十歲以前理想的體脂肪率是24%，三十歲以上的女性則爲20%至27%。一般定義體脂肪率若超過30%者爲肥胖。然而這些指標僅供參考，切勿拘泥數值而讓身心出現壓力，畢竟産後並非一蹴可及，多給自己一些時間，只要産後適度運動，再加上飲食調理得當，半年內恢複身材是絕對可能的。
産後安全減重6秘訣
海外一項針對五百多位婦女長期追蹤産後體重變化的研究發現，懷孕時體重增加正常的情況下，産後八到十年的體重平均增加6。5公斤，但是懷孕時體重增加超過標准的女性，平均體重增加8。4公斤，相差近2公斤，減肥藥尤其産後六個月內即減去孕期增加體重的女性，體重增加比例更低(2。4與。 8。3公斤)，因此島內外普偏將産後六個月訂爲減重黃金期，若懷孕增加的體重無法在這段時間內減輕，將造成長期肥胖，要瘦下來就更難了，尤其産後第一周更是關鍵。爲了掌握産後黃金減重期，媽咪們在做完月子後即刻開始減重計劃，只要嚴格執行以下幾個要點、便可看到顯著的成效：
秘訣1。 控制飲食
整個懷孕過程中媽咪一般會增加十二至台南減肥十五公斤，生産後剩下的重量約五到十公斤，其中大部分爲水分和脂肪，所以謹慎的攝取水分是減重的第一步。此外，坐月子期間的進補與飲食務求營養均衡、適量及清淡，並且要抗拒零食的誘惑才行。堧醫生與營養師大多肯定坐月子時食補的好處，但“飲食有節制、脂肪不囤積”絕對是原則。
三餐均衡飲食，補充鐵質、鈣質與蛋白質，以瘦肉和魚肉來替換內髒和雞肉，然而不一定要餐餐進補，有些藥膳也不一定每次都要吃得精光，可以食用部分或只喝湯汁即可，免得將生産減輕的重量又再吃回來。
TIPS：根據研究報告指出熱食比冷食更能迅速引起飽足感，所以多食用熱食多于産後減重也有幫助喔！
秘訣2。 哺喂母乳
許多研究報告一再指出，産後哺乳有助于恢複身材、增強子宮收縮及複原，甚至證實可以降低婦女癌症的發生率。在懷孕時期及産後，身體能有效率地以脂肪形式儲存熱能，將多余的脂肪儲存在乳房、腰部、臀部及大腿，所以透過運動或哺喂母乳，脂肪便會轉換成熱能，甚至分泌乳汁也會消耗熱量。根據統計，哺乳每天會消耗四百至一千卡的熱量，所以哺喂母乳對産後減重的確是有幫助的。
“懷孕生産其實不必然與身有效減肥方法材變形劃上等號”，産後肥胖問題主要在于孕期體重失控增加過多，不過媽咪們可別擔心，女人第二春可以從坐月子開快速減肥方法始，先天體質占三成，七成靠調養，如果要瘦，一定要瘦得健康漂亮，瘦得不健康反而容易變醜了，所以坐好月子除了讓媽咪身體更健康，還附加調整體質、預防腰酸、消除妊娠紋、回複身材，只要把握這段黃金時間甚至可以比産前更美麗動人，所以坐月子也是所有女性的一項福利呢！
NOTE：台灣孕婦平均增加十五至二十減肥藥有效公斤，比標准多了五至八公斤，多出來的重量又大多胖在母體，以産後六周體重超過懷孕前10%爲産後肥胖標准，台灣産後肥胖問題盛行率高達93%，其中五成以上更超重20%。
生完小孩後最讓媽咪擔心的就是身材能否恢複，建議媽咪不要用目測、感覺或懷孕前的衣服尺寸來計較自己的肥胖程度，讓我們客觀一點透過身體質量指數(BMI)和體脂肪率來了解自己有無“産後肥胖”的問題吧！
1。 身體質量指數(BMI)
“身體質量指數”是體重(公斤)除以身高(公尺)的平方，其數值介于18到23是正常體重，低于18則是過輕，超過23則是過胖但是産後婦女不建議如此嚴格界定，除非在産後六個月如果BMI仍大于24至25，或體重仍比孕前重超過至少五公斤，才需定義爲“産後肥胖”，可至門診尋求專業協助。
BMI值＝體重(kg)/ 身高(m2)
2。體脂肪率
並與年齡和性別相關。女性在三十歲以前理想的體脂肪率是24%，三十歲以上的女性則爲20%至27%。一般定義體脂肪率若超過30%者爲肥胖。然而這些指標僅供參考，切勿拘泥數值而讓身心出現壓力，畢竟産後並非一蹴可及，多給自己一些時間，只要産後適度運動，再加上飲食調理得當，半年內恢複身材是絕對可能的。
産後安全減重6秘訣
海外一項針對五百多位婦女長期追蹤産後體重變化的研究發現，懷孕時體重增加正常的情況下，産後八到十年的體重平均增加6。5公斤，但是懷孕時體重增加超過標准的女性，平均體重增加8。4公斤，相差近2公斤，減肥藥尤其産後六個月內即減去孕期增加體重的女性，體重增加比例更低(2。4與。 8。3公斤)，因此島內外普偏將産後六個月訂爲減重黃金期，若懷孕增加的體重無法在這段時間內減輕，將造成長期肥胖，要瘦下來就更難了，尤其産後第一周更是關鍵。爲了掌握産後黃金減重期，媽咪們在做完月子後即刻開始減重計劃，只要嚴格執行以下幾個要點、便可看到顯著的成效：
秘訣1。 控制飲食
整個懷孕過程中媽咪一般會增加十二至台南減肥十五公斤，生産後剩下的重量約五到十公斤，其中大部分爲水分和脂肪，所以謹慎的攝取水分是減重的第一步。此外，坐月子期間的進補與飲食務求營養均衡、適量及清淡，並且要抗拒零食的誘惑才行。堧醫生與營養師大多肯定坐月子時食補的好處，但“飲食有節制、脂肪不囤積”絕對是原則。
三餐均衡飲食，補充鐵質、鈣質與蛋白質，以瘦肉和魚肉來替換內髒和雞肉，然而不一定要餐餐進補，有些藥膳也不一定每次都要吃得精光，可以食用部分或只喝湯汁即可，免得將生産減輕的重量又再吃回來。
TIPS：根據研究報告指出熱食比冷食更能迅速引起飽足感，所以多食用熱食多于産後減重也有幫助喔！
秘訣2。 哺喂母乳
許多研究報告一再指出，産後哺乳有助于恢複身材、增強子宮收縮及複原，甚至證實可以降低婦女癌症的發生率。在懷孕時期及産後，身體能有效率地以脂肪形式儲存熱能，將多余的脂肪儲存在乳房、腰部、臀部及大腿，所以透過運動或哺喂母乳，脂肪便會轉換成熱能，甚至分泌乳汁也會消耗熱量。根據統計，哺乳每天會消耗四百至一千卡的熱量，所以哺喂母乳對産後減重的確是有幫助的。
馬達引進先進的生産設備和生産工藝
馬達引進先進的生産設備和生産工藝
憑借馬達的優勢獲得了很多的榮譽，近幾年來及馬達先後榮獲中國馳名商標、中國名牌馬達、中國石鉚釘機膏板行業第一品牌、參與奧運服務奧運貢獻單位、全國五一勞動獎狀、全國建築工程裝飾獎選材之最、全國質量信譽AAA級企業、中國五星級飯店首選品牌、亞洲最大石膏板産業集團、全球石膏行業年度等衆多殊榮。
現在企業的競爭激烈，對于競伺服馬達爭的實質衆說紛纭，一直圍繞著資金鏈的競爭、人才的競爭、科技的競爭進行爭辯，但是企業競爭歸根結底是馬達的競爭，有的企業資金鏈、人才、科技都很強勢，但是由于馬達的優勢不突出，最後導致企業草草謝幕的有很多。
馬達上下得功夫可程式控制器最多、馬達質量最爲過硬的一家。是世界500強企業中國建材集團旗下的A股上市，是中國最大的新型建材産業集團和亞洲最大的。其建材馬達線豐富，涉獵隔牆、吊頂、住宅部品、整體房屋等很多方面，如塗料、散熱器、石膏板、礦棉板、塑管、岩棉、門窗、外牆板、輕鋼龍骨、屋面瓦、木結變頻器構房屋等，能滿足大多數的裝飾需求。生産的建材馬達質量好，競爭力強，獲得了建材行業的一致肯定，各馬達基本都是行業內的龍頭老大。
爲了保證馬達的品質，對每一個生産環節要求都很嚴格，例如龍牌漆，采用的就是國際最先進的連續式全封閉塗料生産工藝，以純淨水生産，並且配之以全球頂級供應商生産的原料，力圖生産出最優質的環保好漆。
除此以外，還率先全套引進了世界著名的芬蘭迪古裏拉調色系統，龍牌漆有幾千種顔色可供用戶選擇，增加了用戶的選擇性。
憑借馬達的優勢獲得了很多的榮譽，近幾年來及馬達先後榮獲中國馳名商標、中國名牌馬達、中國石鉚釘機膏板行業第一品牌、參與奧運服務奧運貢獻單位、全國五一勞動獎狀、全國建築工程裝飾獎選材之最、全國質量信譽AAA級企業、中國五星級飯店首選品牌、亞洲最大石膏板産業集團、全球石膏行業年度等衆多殊榮。
現在企業的競爭激烈，對于競伺服馬達爭的實質衆說紛纭，一直圍繞著資金鏈的競爭、人才的競爭、科技的競爭進行爭辯，但是企業競爭歸根結底是馬達的競爭，有的企業資金鏈、人才、科技都很強勢，但是由于馬達的優勢不突出，最後導致企業草草謝幕的有很多。
馬達上下得功夫可程式控制器最多、馬達質量最爲過硬的一家。是世界500強企業中國建材集團旗下的A股上市，是中國最大的新型建材産業集團和亞洲最大的。其建材馬達線豐富，涉獵隔牆、吊頂、住宅部品、整體房屋等很多方面，如塗料、散熱器、石膏板、礦棉板、塑管、岩棉、門窗、外牆板、輕鋼龍骨、屋面瓦、木結變頻器構房屋等，能滿足大多數的裝飾需求。生産的建材馬達質量好，競爭力強，獲得了建材行業的一致肯定，各馬達基本都是行業內的龍頭老大。
爲了保證馬達的品質，對每一個生産環節要求都很嚴格，例如龍牌漆，采用的就是國際最先進的連續式全封閉塗料生産工藝，以純淨水生産，並且配之以全球頂級供應商生産的原料，力圖生産出最優質的環保好漆。
除此以外，還率先全套引進了世界著名的芬蘭迪古裏拉調色系統，龍牌漆有幾千種顔色可供用戶選擇，增加了用戶的選擇性。
銑床用于銑削後橋主動策齒輪的兩個端面
銑床用于銑削後橋主動策齒輪的兩個端面
在夾具設計中．銑床夾鑄鋁具也占很大比重、壓鑄由于銑削方式、生産批量、工件的複雜程度、加工精度、加工部位、所用的機床類型以及生産串要求等不同。
以CNC車床保證夾緊的可靠性下面儀介紹幾種典型的銑床夾具。
1。單件加工的銑床夾具 所謂單件加工是指在夾具上只楚夾一個工件，每加工一個工件都要經過裝突工件、開動機床、快速引刀、切削加工、快退和卸下工件等一次工作循環。單件加工輔助時間較長，生産率較低。在該夾具上工件是以底面和兩個定位銷孔定位。
該夾具有兩個工位．第一個工位加工時，第二個工位繪卸工件。
2．多件加工的銑床夾具 用于在小軸端面上銑一通槽、工件以V形塊和支承釘定位，每次裝災六個工件，由薄膜式氣室的推汗直接頂左右湍第一個活動V形塊上，連續夾緊每個工件。由于采用多件央緊機構，輔助時間較少，生産串較高．適于成批CNC銑床大量生産。 。
3．轉位式銑床夾具 ，工件在兩個短V形塊4上定位，限制四個自由度，工件軸向定位是用一個定位銷5。夾緊土件是用理族壓扳機構，因爲同時要夾緊兩個土體所以，壓板2通過鉸鏈與壓塊3作成活動聯接。
加工完—個端而後機床工作台退出，操縱轉台連同夾具團轉180。，然後繼續加工另一端面，這樣使裝卸工件的輔助時間與切削時間重合，從而提高了生産率，適于成批生産。
在夾具設計中．銑床夾鑄鋁具也占很大比重、壓鑄由于銑削方式、生産批量、工件的複雜程度、加工精度、加工部位、所用的機床類型以及生産串要求等不同。
以CNC車床保證夾緊的可靠性下面儀介紹幾種典型的銑床夾具。
1。單件加工的銑床夾具 所謂單件加工是指在夾具上只楚夾一個工件，每加工一個工件都要經過裝突工件、開動機床、快速引刀、切削加工、快退和卸下工件等一次工作循環。單件加工輔助時間較長，生産率較低。在該夾具上工件是以底面和兩個定位銷孔定位。
該夾具有兩個工位．第一個工位加工時，第二個工位繪卸工件。
2．多件加工的銑床夾具 用于在小軸端面上銑一通槽、工件以V形塊和支承釘定位，每次裝災六個工件，由薄膜式氣室的推汗直接頂左右湍第一個活動V形塊上，連續夾緊每個工件。由于采用多件央緊機構，輔助時間較少，生産串較高．適于成批CNC銑床大量生産。 。
3．轉位式銑床夾具 ，工件在兩個短V形塊4上定位，限制四個自由度，工件軸向定位是用一個定位銷5。夾緊土件是用理族壓扳機構，因爲同時要夾緊兩個土體所以，壓板2通過鉸鏈與壓塊3作成活動聯接。
加工完—個端而後機床工作台退出，操縱轉台連同夾具團轉180。，然後繼續加工另一端面，這樣使裝卸工件的輔助時間與切削時間重合，從而提高了生産率，適于成批生産。
2011年12月25日星期日
女性創業責任感來對待自己的事業
女性創業責任感來對待自己的事業
任何人做事的時候，都要投入大量的精力和情感。有時過于投入會加盟連鎖讓自己迷失方向，創業加盟甚至無法做出正確的判斷，而自我滅亡。要想把握方向，掌控事態的發展就必須讓自己與人、與物保持一定的距離，冷靜而准確的做出判斷。
女性創業潛規則之超越虛榮心的責任感
大多數女人的虛榮心來自美滿的婚姻、嫁個好夫婿、多銀、美貌、子女等。這很正常也非常的合情合理。但，對于要想自己創業的女人來說必須有一個清醒微型創業的認識。當然，所有自己創業的女人都有作爲女人的不滿足和缺失。既然決定創業，那麽不管處于哪個階段，成功與否都必須有一種超越虛榮心的責任感來對待自己的事業。
女人和男人在思維和考創業慮問題的角度上存在很大的差異，這種差異讓男人主導世界，女人主導家庭。世界因男人和女人的這種加盟合作而形成千百年來不變的格局。
今天，女人也想參與主導世界，但，世界的發展和規律已經接受並按照男人的思維在發展。所以，不管你做女人如何的成功，你要想就必須明白，做事情的標准是一樣的，不管你是女人還是男人。女人要想創業成功就得讓自己的內心更像男人。
女性創業潛規則之保持人與人、人與物的距離
女性創業潛規則之宗教般的意志
女人在很多時候比男人更加的堅強。比如，生病的時候；受傷的時候；遇到重大挫折的時候等等。同樣，在創業的過程中女人必須發揮這種特質。不要再希望獲取別人的憐愛和任何人的安慰，因爲這些都是短暫的。學會在市場經濟中自己爬起來，這是一種必須的能力。
女性創業潛規則之愛情的力量
張愛玲說女人要及時的愛，愛情對于女人是青春和活力的保障。創業中的女人也不要忘了愛情的力量。同時，愛也是廣義的。你要愛你的事業、你的員工、你的合作夥伴。
女性創業的艱辛
女性創業比男人更辛苦，創業的目的是提高自我價值和提高家庭的生活品質，所以你付出的比男人多的多；你首先要保護好你的家庭，教育好你的子女，照顧好你的丈夫！而且你還得花經曆在你的事業上，所以女人創業比男人艱辛的多，但如果其中一項你沒做到，那麽建議你不要創業，因爲你失去的比得到的多；如果你准備好了那麽你得到的肯定會更多。
任何人做事的時候，都要投入大量的精力和情感。有時過于投入會加盟連鎖讓自己迷失方向，創業加盟甚至無法做出正確的判斷，而自我滅亡。要想把握方向，掌控事態的發展就必須讓自己與人、與物保持一定的距離，冷靜而准確的做出判斷。
女性創業潛規則之超越虛榮心的責任感
大多數女人的虛榮心來自美滿的婚姻、嫁個好夫婿、多銀、美貌、子女等。這很正常也非常的合情合理。但，對于要想自己創業的女人來說必須有一個清醒微型創業的認識。當然，所有自己創業的女人都有作爲女人的不滿足和缺失。既然決定創業，那麽不管處于哪個階段，成功與否都必須有一種超越虛榮心的責任感來對待自己的事業。
女人和男人在思維和考創業慮問題的角度上存在很大的差異，這種差異讓男人主導世界，女人主導家庭。世界因男人和女人的這種加盟合作而形成千百年來不變的格局。
今天，女人也想參與主導世界，但，世界的發展和規律已經接受並按照男人的思維在發展。所以，不管你做女人如何的成功，你要想就必須明白，做事情的標准是一樣的，不管你是女人還是男人。女人要想創業成功就得讓自己的內心更像男人。
女性創業潛規則之保持人與人、人與物的距離
女性創業潛規則之宗教般的意志
女人在很多時候比男人更加的堅強。比如，生病的時候；受傷的時候；遇到重大挫折的時候等等。同樣，在創業的過程中女人必須發揮這種特質。不要再希望獲取別人的憐愛和任何人的安慰，因爲這些都是短暫的。學會在市場經濟中自己爬起來，這是一種必須的能力。
女性創業潛規則之愛情的力量
張愛玲說女人要及時的愛，愛情對于女人是青春和活力的保障。創業中的女人也不要忘了愛情的力量。同時，愛也是廣義的。你要愛你的事業、你的員工、你的合作夥伴。
女性創業的艱辛
女性創業比男人更辛苦，創業的目的是提高自我價值和提高家庭的生活品質，所以你付出的比男人多的多；你首先要保護好你的家庭，教育好你的子女，照顧好你的丈夫！而且你還得花經曆在你的事業上，所以女人創業比男人艱辛的多，但如果其中一項你沒做到，那麽建議你不要創業，因爲你失去的比得到的多；如果你准備好了那麽你得到的肯定會更多。
“找工作”經曆職業規劃
“找工作”經曆職業規劃
昨天下午2：00左找工作右，錢江新城青少年發展中心三樓多功能廳內，杭城各個高中的學生手中拿著應聘表格排隊等候面試，這是杭城首屆青少年社會實踐招聘會。現場52家企事業單位的代表嚴格把關，也讓高中學生提前體驗了一回“”的艱辛。經過雙方選兼差擇，共有2698名學生成功找到實踐的證照崗位。
在招聘現場，很多同學都會被問到職業規劃和是否在重慶長期發展等問題。對用人單位來說，這是了解學生才幹、發展前景的重要途徑。所以在職進修有一在家工作個好的職業規劃對求職者就非常重要。
現場最緊俏的當然是報社和電台的崗位了，被前來應聘的高中學生圍了個水泄不通。
“我是學校文學社的成員打工，很希望通過三天時間的報社
實習，增廣見聞，體驗生活。”但是這些學生表示，他們並不真正了解崗位性質。
社作爲實踐單位之一，提供了牛通社、編輯、校對員以及發行員等五個不同的崗位。顯然，學生對和編輯崗位的興趣大于校對和發行。
昨天下午2：00左找工作右，錢江新城青少年發展中心三樓多功能廳內，杭城各個高中的學生手中拿著應聘表格排隊等候面試，這是杭城首屆青少年社會實踐招聘會。現場52家企事業單位的代表嚴格把關，也讓高中學生提前體驗了一回“”的艱辛。經過雙方選兼差擇，共有2698名學生成功找到實踐的證照崗位。
在招聘現場，很多同學都會被問到職業規劃和是否在重慶長期發展等問題。對用人單位來說，這是了解學生才幹、發展前景的重要途徑。所以在職進修有一在家工作個好的職業規劃對求職者就非常重要。
現場最緊俏的當然是報社和電台的崗位了，被前來應聘的高中學生圍了個水泄不通。
“我是學校文學社的成員打工，很希望通過三天時間的報社
實習，增廣見聞，體驗生活。”但是這些學生表示，他們並不真正了解崗位性質。
社作爲實踐單位之一，提供了牛通社、編輯、校對員以及發行員等五個不同的崗位。顯然，學生對和編輯崗位的興趣大于校對和發行。
2011年12月13日星期二
加盟模式瘋狂擴張
加盟模式瘋狂擴張
企業品牌資産産生“加盟溢價”之後，企業擴張的兩種選擇就會出現：直營連鎖，還是特許？
“交了這麽多，每年還要交高額的管理費，但是他們的經營承諾卻從沒實現。”顯得有些憤憤不平。他表示，俏江南曾告訴他，加盟店營業額每個月至少能達到180萬元。但三年多來，他前前後後投入了至少1300萬元，現在只能收回成本的三成。
第二個矛盾是交了高額管理費，俏江南卻極少過問管理。
“要求我們交經營流水總額6%的管理費，還要在稅前給總部1%的廣告推廣費，我們一交就是3年，”說，“可是他們對我們的管理能有多少？”他認爲，加盟店沒有實現盈利，管理費、廣告費都應該酌情減免。
俏江南卻不同意這個說法。根據俏江南在官網上公布的聲明，江南餐飲投資管理有限一年多沒有上傳營業數據，致使總部沒法收取各項特許費，而且後者還拖欠經營性費用和其他服務性費用。
“到現在爲止，我們只保留了四家加盟店，分別位于太原、鄂爾多斯(600295，股吧)、包頭和秦皇島，”俏江南公關總監趙炜介紹，“對這四家店我們表示滿意，但是我們以後不會再發展加盟店了。”
而據媒體的相關報道，俏江南原來有七家加盟店。由于和加盟店矛盾尖銳，爲了統一管理，不得不關閉加盟店，轉而開直營店。這種做法遠非俏江南一家，在港交所上市的，也同樣面臨此問題。通過加盟模式瘋狂擴張，鼎盛之時擴張速度達到平均3天開設一家分店。然而過度的擴張導致加盟者質量參差不齊、假冒者橫行。
于是，從2002 年到2007 年，曆時四年對全國的加盟店進行調查，對于有問題的加盟店采取關閉、整改和收購等手段進行整頓。整頓結束後，明確表示，今後在國內一二線城市將不再開放特許加盟業務，只做直營店，在三線及以下城市有選擇性地開放特許加盟業務。類似收縮加盟店的例子還有老字號糕點品牌稻香村。
“在授權加盟方面，品牌商需加強審核，而對于加盟店的管理，除了要提供相應的幫助外，品牌商也要提高其內控能力，在保障産品和服務的標准化方面多下工夫。”中國連鎖經營協會秘書長裴亮分析。
生産型企業、尤其食品加工類的生産型企業，在經營初期需要通過直營方式控制品質。只有在建立了標准化的體系以後才可考慮加盟。當然，加盟能否順利開展還有賴于整個商業大環境的成熟。
“好利來每天都會接到很多電話來咨詢加盟的事情，假如好利來放開加盟，可能只用一年，門店就會超過一萬家。但是我們不會輕易開放。”好利來企業投資管理有限品牌管理總監丁西澤對《中國經營報(博客，微博)》記者說。
作爲國內蛋糕烘焙市場首屈一指的老大，成立于1994年的好利來如今在60多個城市擁有上千家門店，銷售額遠超競爭對手。
這1000多家店面無一例外都是直營店。對此，丁微型創業西澤的解釋是：“好利來是生産型企業，産品沒有外包裝，直接呈現給消費者，所以對于原料以及産品品控的把握非常重要。”
在他看來，正是基于自身企業和經營産品的特性，唯有直營才能讓好利來保護好自己的“羽毛”，即品牌形象。
好利來目前僅開設了有限的內部加盟。所謂的內部加盟店，是指好利來爲了獎勵的創業元老或者優秀員工，而特許其投資或接手的店面。這些加盟者大多此前是好利來店的經理或者一定級別的員工。用丁西澤的話說。“他們在好利來多年，了解的品質標准和企業文化，和有情感上的紐帶。”
他透露，這樣的內部加盟店如今占到好利來門店總數的20%～30%。
內部加盟店需要嚴格遵循好利來的統一原料配送和産品采購流程。不僅如此，和所有的直營門店一樣，它們也被納入了嚴格監管之中。
自2003年起，好利來就開始打造並推行一整套的品控體系和監管系統，其措施包括：發放門店統一作業手冊，規定每個門店都必須遵循一致的作業流程。
好利來研究發現，80%～90%的食品安全事件是在原料采購環節出現的問題。因此，在雞蛋、水果、奶油等各類原材料采購中，好利來每年都會更新供應商的名單，評估其提供産品的品質穩定性和服務質量，對于大型供應商還會邀請第三方的評估機構進行特別評審。
第三方保證每個月每家門店至少有一次神秘顧客訪問，神秘顧客的觀察將會涉及産品、服務、品質等多個方面；此外，每年好利來還會有兩次品控審核，對抽查到的50%門店做全系統的審查，比如內在采購、人員管理系統的支持維護，是否會發生原材料到期不丟棄，顧客投訴不認真解決問題等。
這樣一套有效的品控系統，既可以保證好利來目前門店的順利運營，也爲將來可能開放的加盟做好准備，丁西澤透露，好利來未來將考慮有限度放開加盟體系。
好利來對于加盟謹慎的另一個原因是基于對商業氛圍的顧慮。“中國商業環境和國外不一樣，企業大多缺乏誠信、契約精神，加盟的相關法律法規也不夠完善。食品安全一旦出現問題，就會危害整個企業品牌形象和發展。”
在丁西澤看來，品牌所有人和品牌加盟者之前的利益訴求不一致，前者注重的是品牌維護和品牌整體發展，而後者則更重視短期盈利。這意味著後者很可能在利益的驅使下做出有損品牌的事情。
和好利來一樣采取直營發展策略的還有國內的許多品牌火鍋企業。中國烹饪協會火鍋專業委員會主任湯慶順透露，爲維持品牌形象，品牌火鍋企業近年來開始大幅減少加盟店的數量，增加直營店的數量，完成由速度到質量的轉變。比如呷哺呷哺、海底撈等知名火鍋企業都專注直營連鎖店的發展，嚴格限制加盟店的擴張。目前，呷哺呷哺和海底撈的門店全部爲直營店。
2010年9月，經營近14年的鄉村基餐飲管理有限(以下簡稱鄉村基)成功在美國紐約交易所上市，當日募集資金7000萬美元，成爲爲數不多的國內餐飲行業上市之一。“我們的店都是直營的，自從開店以來，都是靠自己的資金滾動發展的。”鄉村基總經理辦公室一位工作人員介紹，去年年底，店面總數就已經超過130家。
鄉村基做的是快餐，上市之初套餐價格在14元左右，在國內，這應該屬于低檔的價位了，和經營高檔餐廳的如俏江南之創業加盟類有著天壤之別。“一般來說，快餐行業標准化程度高，個人的因素對企業影響小，比起高檔餐飲企業更適合建立加盟連鎖模式。但是鄉村基卻從1996年開始一直堅持直營模式。”一位餐飲行業人士說。
2007年3月上市的味千拉面，年銷售收入近27億港元，在國內餐飲行業屬于大型企業。該投資者關系部薛女士介紹，目前味千拉面有近600家店，絕大部分位于內地，每一家都是直營。
“管理層也曾經討論過是否搞加盟，但考慮到加盟很難保證品牌、品質的統一，最終還是沒有搞。”薛女士說。
現象二：贖回者
財務報表合並“魔術”
代表
、百麗
要點提煉
“百麗用的是股權收購，用未來上市後的溢價換取加盟商51%的股份，從而取得控股地位，”一位業內人士分析，“上市前百麗並不參與加盟商分紅，這樣就保證了加盟商的利益，同時又以很低的代價將1500家加盟商的財務數據合並到百麗的賬上，從而給資本市場一個漂亮的成績單。
品牌企業因爲當時市場發展的需要，開了不少加盟店。但是，一旦品牌企業壯大，要走向上市之路的時候，就會急切地想把這些加盟店轉爲直營店。“加盟店如果要想轉成直營店，方法不外乎幾種：強行收購、誘惑加盟商談判合股、按照合同條款"找茬"離婚。”
中國政法大學特許經營研究中心負責人李維華說，“的案例其實就是這樣。縮減加盟商進行"消藩"行動時，業務正如日中天，在全國擁有700多家加盟店，一番快刀斬亂麻之後，竟然縮減了一半，不施展一些手腕顯然難以做到。”
“當年之所以能在全國做到那樣大的聲勢，衆多加盟商的作用功不可沒，但是有了品牌影響力以後，爲了"資本"利益最大化，考慮的則是取消加盟店。”李維華說。
一個先決條件必不可少，那就是資金的介入。“風險投資就是幫盟主幹這個事的，就是爲了收購加盟店。比如一家上市市值能值20億元，讓風險投資投入兩三億元，肯定願意，因爲投入的股份增值更多。”凱爾文德(中國)有限董事長劉毅說。
至于誘惑加盟商談判合股最成功的案例，莫過于百麗。2007年5月，百麗在香港成功上市，籌集資金86。6億港元，市值500億港元，震驚了所有零售企業。
“2005年，百麗通過資本運作的方式收購了1500家加盟店，直營店的數量大大增加，這樣通過合並財務報表，百麗體現在財務上的營業額和利潤一片飄紅，最終導致籌資達到86。6億港元！”劉毅說，“2004年，百麗的銷售收入和利潤還分別只有8。7億元和7500萬元，但是，通過一系列的直營化收購，到2006年上市之前這兩個數據分別達到62億元和9。7億元，利潤增長了13倍。財務指標這麽誘人，百麗上市成功不難理解。”
“百麗用的是股權收購，用未來上市後的溢價換取加盟商51%的股份，從而取得控股地位。上市前百麗並不參與加盟商分紅，這樣就保證了加盟商的利益，同時又以很低的代價將1500家加盟商的財務數據合並到百麗的賬上，從而給資本市場一個漂亮的成績單。”劉毅說，事實上，百麗上市後，那些加盟商也享受到了上市帶來的巨大收益，造就了爲數不少的千萬富翁。
現象三：糾結者
加盟者的兩難之選
代表
俏江南、、稻香村
要點提煉
中國連鎖經營協會在一份報告中指出，“加盟費難收、投資意願減弱，加盟商維護難度增加”已經成爲眼下特許經營行業面臨的主要問題。特許經營絕對是一件有門檻的事情。俏江南和被迫叫停加盟店的案例就充分說明：只有企業自身管理得到有效改善，才可能在加盟業務上少一些坎坷。
曾經火爆無比的高端中式餐飲店俏江南正迎來多事之秋。
2011年8月，“衛生門”事件讓俏江南多年來在融資和加盟上的問題一下子爆發出來。
在2008年年底金融危機爆發時，俏江南爲緩解現金壓力(一氣開了8家直營店)，決定引入外部投資者，20多家PE蜂擁而至，最終國內知名創投鼎晖創投注入了2億元人民幣，占有其中10。526%的股權。然而，兩年多後，雙方關系卻驟然變得劍拔弩張，俏江南張蘭甚至公開責難，“引進鼎晖是俏江南最大的失誤，毫無意義。”
“從現在的情況分析，俏江南希望得到融資開直營店，與其在加盟問題上遇到的挫折有極大關系。”一位業內人士評價。
事實上，2007年4月，俏江南在南京開了第一家加盟店。而加盟體系的不完善讓加盟商怨氣滿腹。
“對于俏江南來說，想擴張，卻沒有那麽多資金；對我們來說，也想借俏江南這個牌子。”俏江南南京1912店店主、江南餐飲投資管理有限董事長評價，“雙方目的其實是一致的，都是爲了賺錢。”但是，雙方合作三年多以後，矛盾卻越來越尖銳，最終鬧得不歡而散。
認爲，雙方矛盾主要有兩個：第一是俏江南收取了高額的費用，但是三年來經營效果卻沒有體現。
“一開始我們就交了200萬元加盟費、50萬元押金，還有80萬元的餐廳設計費用，甚至還有50萬元買瓷器的費用。”回憶，俏江南規定加盟者開的餐廳必須按要求設計，並提供了幾個指定的設計名單。這幾個設計要價不菲，最少的也要80多萬元。俏江南還規定所有瓷器必須從總部訂，結果又花了50萬元。
中投顧問研究員康建華認爲，由于餐飲業的高複制性較弱，因此餐飲企業難以將單店的成功經驗複制到更多的連鎖店，成長性受到制約；同時，受資金、管理能力、服務水平標准化、團隊建設等各種因素影響，餐飲企業以加盟方式快速擴張面臨較大風險。
企業品牌資産産生“加盟溢價”之後，企業擴張的兩種選擇就會出現：直營連鎖，還是特許？
“交了這麽多，每年還要交高額的管理費，但是他們的經營承諾卻從沒實現。”顯得有些憤憤不平。他表示，俏江南曾告訴他，加盟店營業額每個月至少能達到180萬元。但三年多來，他前前後後投入了至少1300萬元，現在只能收回成本的三成。
第二個矛盾是交了高額管理費，俏江南卻極少過問管理。
“要求我們交經營流水總額6%的管理費，還要在稅前給總部1%的廣告推廣費，我們一交就是3年，”說，“可是他們對我們的管理能有多少？”他認爲，加盟店沒有實現盈利，管理費、廣告費都應該酌情減免。
俏江南卻不同意這個說法。根據俏江南在官網上公布的聲明，江南餐飲投資管理有限一年多沒有上傳營業數據，致使總部沒法收取各項特許費，而且後者還拖欠經營性費用和其他服務性費用。
“到現在爲止，我們只保留了四家加盟店，分別位于太原、鄂爾多斯(600295，股吧)、包頭和秦皇島，”俏江南公關總監趙炜介紹，“對這四家店我們表示滿意，但是我們以後不會再發展加盟店了。”
而據媒體的相關報道，俏江南原來有七家加盟店。由于和加盟店矛盾尖銳，爲了統一管理，不得不關閉加盟店，轉而開直營店。這種做法遠非俏江南一家，在港交所上市的，也同樣面臨此問題。通過加盟模式瘋狂擴張，鼎盛之時擴張速度達到平均3天開設一家分店。然而過度的擴張導致加盟者質量參差不齊、假冒者橫行。
于是，從2002 年到2007 年，曆時四年對全國的加盟店進行調查，對于有問題的加盟店采取關閉、整改和收購等手段進行整頓。整頓結束後，明確表示，今後在國內一二線城市將不再開放特許加盟業務，只做直營店，在三線及以下城市有選擇性地開放特許加盟業務。類似收縮加盟店的例子還有老字號糕點品牌稻香村。
“在授權加盟方面，品牌商需加強審核，而對于加盟店的管理，除了要提供相應的幫助外，品牌商也要提高其內控能力，在保障産品和服務的標准化方面多下工夫。”中國連鎖經營協會秘書長裴亮分析。
生産型企業、尤其食品加工類的生産型企業，在經營初期需要通過直營方式控制品質。只有在建立了標准化的體系以後才可考慮加盟。當然，加盟能否順利開展還有賴于整個商業大環境的成熟。
“好利來每天都會接到很多電話來咨詢加盟的事情，假如好利來放開加盟，可能只用一年，門店就會超過一萬家。但是我們不會輕易開放。”好利來企業投資管理有限品牌管理總監丁西澤對《中國經營報(博客，微博)》記者說。
作爲國內蛋糕烘焙市場首屈一指的老大，成立于1994年的好利來如今在60多個城市擁有上千家門店，銷售額遠超競爭對手。
這1000多家店面無一例外都是直營店。對此，丁微型創業西澤的解釋是：“好利來是生産型企業，産品沒有外包裝，直接呈現給消費者，所以對于原料以及産品品控的把握非常重要。”
在他看來，正是基于自身企業和經營産品的特性，唯有直營才能讓好利來保護好自己的“羽毛”，即品牌形象。
好利來目前僅開設了有限的內部加盟。所謂的內部加盟店，是指好利來爲了獎勵的創業元老或者優秀員工，而特許其投資或接手的店面。這些加盟者大多此前是好利來店的經理或者一定級別的員工。用丁西澤的話說。“他們在好利來多年，了解的品質標准和企業文化，和有情感上的紐帶。”
他透露，這樣的內部加盟店如今占到好利來門店總數的20%～30%。
內部加盟店需要嚴格遵循好利來的統一原料配送和産品采購流程。不僅如此，和所有的直營門店一樣，它們也被納入了嚴格監管之中。
自2003年起，好利來就開始打造並推行一整套的品控體系和監管系統，其措施包括：發放門店統一作業手冊，規定每個門店都必須遵循一致的作業流程。
好利來研究發現，80%～90%的食品安全事件是在原料采購環節出現的問題。因此，在雞蛋、水果、奶油等各類原材料采購中，好利來每年都會更新供應商的名單，評估其提供産品的品質穩定性和服務質量，對于大型供應商還會邀請第三方的評估機構進行特別評審。
第三方保證每個月每家門店至少有一次神秘顧客訪問，神秘顧客的觀察將會涉及産品、服務、品質等多個方面；此外，每年好利來還會有兩次品控審核，對抽查到的50%門店做全系統的審查，比如內在采購、人員管理系統的支持維護，是否會發生原材料到期不丟棄，顧客投訴不認真解決問題等。
這樣一套有效的品控系統，既可以保證好利來目前門店的順利運營，也爲將來可能開放的加盟做好准備，丁西澤透露，好利來未來將考慮有限度放開加盟體系。
好利來對于加盟謹慎的另一個原因是基于對商業氛圍的顧慮。“中國商業環境和國外不一樣，企業大多缺乏誠信、契約精神，加盟的相關法律法規也不夠完善。食品安全一旦出現問題，就會危害整個企業品牌形象和發展。”
在丁西澤看來，品牌所有人和品牌加盟者之前的利益訴求不一致，前者注重的是品牌維護和品牌整體發展，而後者則更重視短期盈利。這意味著後者很可能在利益的驅使下做出有損品牌的事情。
和好利來一樣采取直營發展策略的還有國內的許多品牌火鍋企業。中國烹饪協會火鍋專業委員會主任湯慶順透露，爲維持品牌形象，品牌火鍋企業近年來開始大幅減少加盟店的數量，增加直營店的數量，完成由速度到質量的轉變。比如呷哺呷哺、海底撈等知名火鍋企業都專注直營連鎖店的發展，嚴格限制加盟店的擴張。目前，呷哺呷哺和海底撈的門店全部爲直營店。
2010年9月，經營近14年的鄉村基餐飲管理有限(以下簡稱鄉村基)成功在美國紐約交易所上市，當日募集資金7000萬美元，成爲爲數不多的國內餐飲行業上市之一。“我們的店都是直營的，自從開店以來，都是靠自己的資金滾動發展的。”鄉村基總經理辦公室一位工作人員介紹，去年年底，店面總數就已經超過130家。
鄉村基做的是快餐，上市之初套餐價格在14元左右，在國內，這應該屬于低檔的價位了，和經營高檔餐廳的如俏江南之創業加盟類有著天壤之別。“一般來說，快餐行業標准化程度高，個人的因素對企業影響小，比起高檔餐飲企業更適合建立加盟連鎖模式。但是鄉村基卻從1996年開始一直堅持直營模式。”一位餐飲行業人士說。
2007年3月上市的味千拉面，年銷售收入近27億港元，在國內餐飲行業屬于大型企業。該投資者關系部薛女士介紹，目前味千拉面有近600家店，絕大部分位于內地，每一家都是直營。
“管理層也曾經討論過是否搞加盟，但考慮到加盟很難保證品牌、品質的統一，最終還是沒有搞。”薛女士說。
現象二：贖回者
財務報表合並“魔術”
代表
、百麗
要點提煉
“百麗用的是股權收購，用未來上市後的溢價換取加盟商51%的股份，從而取得控股地位，”一位業內人士分析，“上市前百麗並不參與加盟商分紅，這樣就保證了加盟商的利益，同時又以很低的代價將1500家加盟商的財務數據合並到百麗的賬上，從而給資本市場一個漂亮的成績單。
品牌企業因爲當時市場發展的需要，開了不少加盟店。但是，一旦品牌企業壯大，要走向上市之路的時候，就會急切地想把這些加盟店轉爲直營店。“加盟店如果要想轉成直營店，方法不外乎幾種：強行收購、誘惑加盟商談判合股、按照合同條款"找茬"離婚。”
中國政法大學特許經營研究中心負責人李維華說，“的案例其實就是這樣。縮減加盟商進行"消藩"行動時，業務正如日中天，在全國擁有700多家加盟店，一番快刀斬亂麻之後，竟然縮減了一半，不施展一些手腕顯然難以做到。”
“當年之所以能在全國做到那樣大的聲勢，衆多加盟商的作用功不可沒，但是有了品牌影響力以後，爲了"資本"利益最大化，考慮的則是取消加盟店。”李維華說。
一個先決條件必不可少，那就是資金的介入。“風險投資就是幫盟主幹這個事的，就是爲了收購加盟店。比如一家上市市值能值20億元，讓風險投資投入兩三億元，肯定願意，因爲投入的股份增值更多。”凱爾文德(中國)有限董事長劉毅說。
至于誘惑加盟商談判合股最成功的案例，莫過于百麗。2007年5月，百麗在香港成功上市，籌集資金86。6億港元，市值500億港元，震驚了所有零售企業。
“2005年，百麗通過資本運作的方式收購了1500家加盟店，直營店的數量大大增加，這樣通過合並財務報表，百麗體現在財務上的營業額和利潤一片飄紅，最終導致籌資達到86。6億港元！”劉毅說，“2004年，百麗的銷售收入和利潤還分別只有8。7億元和7500萬元，但是，通過一系列的直營化收購，到2006年上市之前這兩個數據分別達到62億元和9。7億元，利潤增長了13倍。財務指標這麽誘人，百麗上市成功不難理解。”
“百麗用的是股權收購，用未來上市後的溢價換取加盟商51%的股份，從而取得控股地位。上市前百麗並不參與加盟商分紅，這樣就保證了加盟商的利益，同時又以很低的代價將1500家加盟商的財務數據合並到百麗的賬上，從而給資本市場一個漂亮的成績單。”劉毅說，事實上，百麗上市後，那些加盟商也享受到了上市帶來的巨大收益，造就了爲數不少的千萬富翁。
現象三：糾結者
加盟者的兩難之選
代表
俏江南、、稻香村
要點提煉
中國連鎖經營協會在一份報告中指出，“加盟費難收、投資意願減弱，加盟商維護難度增加”已經成爲眼下特許經營行業面臨的主要問題。特許經營絕對是一件有門檻的事情。俏江南和被迫叫停加盟店的案例就充分說明：只有企業自身管理得到有效改善，才可能在加盟業務上少一些坎坷。
曾經火爆無比的高端中式餐飲店俏江南正迎來多事之秋。
2011年8月，“衛生門”事件讓俏江南多年來在融資和加盟上的問題一下子爆發出來。
在2008年年底金融危機爆發時，俏江南爲緩解現金壓力(一氣開了8家直營店)，決定引入外部投資者，20多家PE蜂擁而至，最終國內知名創投鼎晖創投注入了2億元人民幣，占有其中10。526%的股權。然而，兩年多後，雙方關系卻驟然變得劍拔弩張，俏江南張蘭甚至公開責難，“引進鼎晖是俏江南最大的失誤，毫無意義。”
“從現在的情況分析，俏江南希望得到融資開直營店，與其在加盟問題上遇到的挫折有極大關系。”一位業內人士評價。
事實上，2007年4月，俏江南在南京開了第一家加盟店。而加盟體系的不完善讓加盟商怨氣滿腹。
“對于俏江南來說，想擴張，卻沒有那麽多資金；對我們來說，也想借俏江南這個牌子。”俏江南南京1912店店主、江南餐飲投資管理有限董事長評價，“雙方目的其實是一致的，都是爲了賺錢。”但是，雙方合作三年多以後，矛盾卻越來越尖銳，最終鬧得不歡而散。
認爲，雙方矛盾主要有兩個：第一是俏江南收取了高額的費用，但是三年來經營效果卻沒有體現。
“一開始我們就交了200萬元加盟費、50萬元押金，還有80萬元的餐廳設計費用，甚至還有50萬元買瓷器的費用。”回憶，俏江南規定加盟者開的餐廳必須按要求設計，並提供了幾個指定的設計名單。這幾個設計要價不菲，最少的也要80多萬元。俏江南還規定所有瓷器必須從總部訂，結果又花了50萬元。
中投顧問研究員康建華認爲，由于餐飲業的高複制性較弱，因此餐飲企業難以將單店的成功經驗複制到更多的連鎖店，成長性受到制約；同時，受資金、管理能力、服務水平標准化、團隊建設等各種因素影響，餐飲企業以加盟方式快速擴張面臨較大風險。
在家工作的人面臨雙重負擔
在家工作的人面臨雙重負擔
調查對象需要回答一系列問題，如家庭責任會否影響工作、家庭義務會否令自己難以集中精力處理工作、工作量及在職進修壓力如何影響家庭生活等。
調查結果顯示，80％的調查對象因無法完美平衡工作與生活而感到壓力，在家工作會讓這種情況更加嚴重。研究人員發現，家庭與工作間本身就存在矛盾的人如果在家辦公，一天下來會感覺比出門上班更疲憊。研究人員認爲，之所以會出現這一情況，是因爲在家工作的人面臨雙重負擔。首先，他們要完成工作。其次，在家辦公會向家人發出一個信號：我在家，我可以做家務。
不用早出晚歸兼差、不用長途奔波、不用穿正裝、想什找工作麽時候休息就什麽時候休息……在家上班似乎是不少人心目中的“完美工作”。不過，美國研究顯示，對一些人來說，在家辦公可能比出門上班更容易精疲力竭。
美國紐約倫斯勒理工學院的蒂姆•戈爾登教授帶領研究小組調查一家大型計算機的316名員工。這些員工有的證照每天到辦公室打工上班，有的部分或者全部時間在家辦公。研究人員讓這些員工評價家庭矛盾水平以及工作與生活平衡度。
研究人員說，雖然電子辦公旨在解決外出工作時間過長導致的家庭問題，有些時候能夠走出家門可以給人們“充充電”。在家辦公並非不適用于所有人。研究報告寫道：“個人通過電子辦公的方法提高生活質量、降低疲勞度。那些工作與家庭生活之間矛盾較少的人，比那些工作與家庭生活間矛盾大的人更能從電子辦公中獲益。”
調查對象需要回答一系列問題，如家庭責任會否影響工作、家庭義務會否令自己難以集中精力處理工作、工作量及在職進修壓力如何影響家庭生活等。
調查結果顯示，80％的調查對象因無法完美平衡工作與生活而感到壓力，在家工作會讓這種情況更加嚴重。研究人員發現，家庭與工作間本身就存在矛盾的人如果在家辦公，一天下來會感覺比出門上班更疲憊。研究人員認爲，之所以會出現這一情況，是因爲在家工作的人面臨雙重負擔。首先，他們要完成工作。其次，在家辦公會向家人發出一個信號：我在家，我可以做家務。
不用早出晚歸兼差、不用長途奔波、不用穿正裝、想什找工作麽時候休息就什麽時候休息……在家上班似乎是不少人心目中的“完美工作”。不過，美國研究顯示，對一些人來說，在家辦公可能比出門上班更容易精疲力竭。
美國紐約倫斯勒理工學院的蒂姆•戈爾登教授帶領研究小組調查一家大型計算機的316名員工。這些員工有的證照每天到辦公室打工上班，有的部分或者全部時間在家辦公。研究人員讓這些員工評價家庭矛盾水平以及工作與生活平衡度。
研究人員說，雖然電子辦公旨在解決外出工作時間過長導致的家庭問題，有些時候能夠走出家門可以給人們“充充電”。在家辦公並非不適用于所有人。研究報告寫道：“個人通過電子辦公的方法提高生活質量、降低疲勞度。那些工作與家庭生活之間矛盾較少的人，比那些工作與家庭生活間矛盾大的人更能從電子辦公中獲益。”
2011年12月1日星期四
尋訪台灣溪頭森林 天然氧吧聞香味
尋訪台灣溪頭森林 天然氧吧聞香味
記者到南投，當杉林溪旅遊地旅遊局的小劉告訴我，一定要去一個景點——溪頭森林。“那裏有竹林、銀杏林、森林空中走廊，景色優美是一方面，更重要的是，天然氧吧裏終日環繞的香味，一定會讓心情放松下來。”
溪頭森林，位于南投縣鹿谷鄉。區內林木衆多、林相優美，日據時代這裏是重要的伐木據點﹔台灣光複之後，溪頭成爲台灣大學實驗林，由于濕度偏高、氣候適合，台大在此大量栽種台灣杉、柳杉、落羽松、銀杏、楓香、山櫻花、孟宗竹、曼陀羅、鳳仙花、秋海棠等樹木花種，搭配著終年不斷的浪漫霧氣，宛如仙境一般。“溪頭可是台灣相當受歡迎的蜜月勝地喔。”小劉笑著說。
走進溪頭森林，環繞的森林香氣撲鼻而來，我的心情立刻就沈靜下來。其實不需要找什麽景點去拍照，隨便找棵樹或找條步道，靜靜坐著、走著，聞著香氣，那真是難言的美妙。
溪頭可謂一個鮮活杉林溪住宿的大自然教室，區內約有木本植物300科、草本植物1300種，70多種鳥類。溪頭還擁有一片已走過半個世紀的柳杉林，其樹冠層相當完整，森林中各種生物包羅萬象，仿佛進入生態王國；走到已有2800多年曆史的溪頭神木下，仰頭望去，高46米、合圍16米的紅桧巨木仍然活著，樹身中間因腐朽菌侵蝕而呈中空狀態，據說，當年因杉林溪砍伐經濟價值不高而得以留存至今，成爲神木供人欣賞；架高的空中走廊全長約180米，最高點距地面22。6米，相當于8層樓高。在空中走廊漫步，對于森林冠層不再只是遠觀，置身于冠層中、居高臨下，可從不同角度欣賞森林不同的姿態，更可仔細觀察寄居在樹上的鳥類朋友們。
如果你到南投來，溪頭森林一定是個好選擇。
記者到南投，當杉林溪旅遊地旅遊局的小劉告訴我，一定要去一個景點——溪頭森林。“那裏有竹林、銀杏林、森林空中走廊，景色優美是一方面，更重要的是，天然氧吧裏終日環繞的香味，一定會讓心情放松下來。”
溪頭森林，位于南投縣鹿谷鄉。區內林木衆多、林相優美，日據時代這裏是重要的伐木據點﹔台灣光複之後，溪頭成爲台灣大學實驗林，由于濕度偏高、氣候適合，台大在此大量栽種台灣杉、柳杉、落羽松、銀杏、楓香、山櫻花、孟宗竹、曼陀羅、鳳仙花、秋海棠等樹木花種，搭配著終年不斷的浪漫霧氣，宛如仙境一般。“溪頭可是台灣相當受歡迎的蜜月勝地喔。”小劉笑著說。
走進溪頭森林，環繞的森林香氣撲鼻而來，我的心情立刻就沈靜下來。其實不需要找什麽景點去拍照，隨便找棵樹或找條步道，靜靜坐著、走著，聞著香氣，那真是難言的美妙。
溪頭可謂一個鮮活杉林溪住宿的大自然教室，區內約有木本植物300科、草本植物1300種，70多種鳥類。溪頭還擁有一片已走過半個世紀的柳杉林，其樹冠層相當完整，森林中各種生物包羅萬象，仿佛進入生態王國；走到已有2800多年曆史的溪頭神木下，仰頭望去，高46米、合圍16米的紅桧巨木仍然活著，樹身中間因腐朽菌侵蝕而呈中空狀態，據說，當年因杉林溪砍伐經濟價值不高而得以留存至今，成爲神木供人欣賞；架高的空中走廊全長約180米，最高點距地面22。6米，相當于8層樓高。在空中走廊漫步，對于森林冠層不再只是遠觀，置身于冠層中、居高臨下，可從不同角度欣賞森林不同的姿態，更可仔細觀察寄居在樹上的鳥類朋友們。
如果你到南投來，溪頭森林一定是個好選擇。
陸客自由行－注意！注意！妖怪出沒
陸客自由行－注意！注意！妖怪出沒
今年一股來自鹿谷的溪頭妖怪村妖怪風席南投民宿卷全台，每到假日將竹山到溪頭的151線道公路塞得一塌胡塗，這些車是趕往現場而非逃離，這種反常現象實在值得一探究竟。
從小就對「鬼屋」之類的遊樂設施拒之千裏之外，至于「妖怪」則有點好奇，賣的究竟是什麽膏藥？嚇人的嗎？無稽的嗎？在還沒到達目的地以前有著一份忐忑的情緒起伏。
拐進入口處，遠遠地大紅色的日本「鳥居」當街而立，兩旁的妖怪大街溪頭杉林溪熙熙攘攘地都是人，男女老少都有，而且個個氣定神閑，邊走邊吃東西的、這邊擺擺姿勢那邊拍拍照的，沒有一個人有一絲絲慌亂的神情，這哪像碰到妖怪的樣子，簡直就是在郊遊、逛大街。
走了一圈總算了解，所謂的「妖怪」就是古早時候活躍在山林中的台灣黑熊，而「妖怪村」全圍繞著松林町的主人與收養的一只雲豹、一只黑熊和兩只土狗爲護衛主人與侵入家園的另一只巨大黑熊搏鬥因而犧牲的故事，故事的相關事務沒有留下任何蛛絲馬迹，唯一可以著墨的是把主南投旅遊人身處的日治時代拿來做溪頭森林遊樂區文章，于是代表日本的鳥居、天狗雕像、平安鼓、居酒屋和日式建築串起妖怪村的架構，現場再雕塑兩只土狗供遊人憑吊。
綜觀全場遊人，相信沒有幾個人對這個故事感興趣，也沒有人會對「妖怪村」的名符其實與否提出質問，因爲所有遊人都被鋪天蓋地的KUSO商品逗得很開心，買得很大方。
KUSO商品搞笑一把罩
從進門的第一站「山大王包子簡」店鋪賣的包子舉例，內餡是溪頭會館蕃薯的取名「台灣同包」，內餡是芋頭的取名爲「大陸同包」，讓人不禁莞爾；賣的礦泉水叫「怪獸水」，果汁叫「妖怪汁」，連自動販賣機裏的果汁都以十二星座分裝，充分挑逗年輕人的好奇心，哪管鋁罐裏裝的是啥東西，不買它一罐怎行？
妖怪雜貨鋪裏的絨布妖怪，外包裝載明「台灣嗜壽仔」，得想老半天才知道是以台語發音的「零食」之意，還有「擺爛氏機精」、超軟南投住宿細致的「衛生棉花糖」、「養奸玩」、「正路玩」、「旁觀玩」、「鐵熊運氣贊」等市面上的諧音産品，還有「一遲零挫賽」、「屁勒」的搞笑商品，讓人看了都不禁會心一笑，連現在正夯的小三話題，都可以推出「小三退熱帖」，不禁爲它的創意拍手叫好，遊人又怎能不伸手掏錢呢！
說「妖怪村」靠妖怪之名吸引遊人前往是說得過去，但如要以「妖怪村」造成的旋風論功行賞，KUSO文創商品的發想、開發，才是居功厥偉的重要功臣，而所有商家的衣服、裝潢都全力搭配整個妖怪村的氛圍，也讓所有遊人真的有逛村莊的臨場感覺，這種販賣歡樂的「妖怪村」已成爲台灣遊樂園的一個成功新模式。
今年一股來自鹿谷的溪頭妖怪村妖怪風席南投民宿卷全台，每到假日將竹山到溪頭的151線道公路塞得一塌胡塗，這些車是趕往現場而非逃離，這種反常現象實在值得一探究竟。
從小就對「鬼屋」之類的遊樂設施拒之千裏之外，至于「妖怪」則有點好奇，賣的究竟是什麽膏藥？嚇人的嗎？無稽的嗎？在還沒到達目的地以前有著一份忐忑的情緒起伏。
拐進入口處，遠遠地大紅色的日本「鳥居」當街而立，兩旁的妖怪大街溪頭杉林溪熙熙攘攘地都是人，男女老少都有，而且個個氣定神閑，邊走邊吃東西的、這邊擺擺姿勢那邊拍拍照的，沒有一個人有一絲絲慌亂的神情，這哪像碰到妖怪的樣子，簡直就是在郊遊、逛大街。
走了一圈總算了解，所謂的「妖怪」就是古早時候活躍在山林中的台灣黑熊，而「妖怪村」全圍繞著松林町的主人與收養的一只雲豹、一只黑熊和兩只土狗爲護衛主人與侵入家園的另一只巨大黑熊搏鬥因而犧牲的故事，故事的相關事務沒有留下任何蛛絲馬迹，唯一可以著墨的是把主南投旅遊人身處的日治時代拿來做溪頭森林遊樂區文章，于是代表日本的鳥居、天狗雕像、平安鼓、居酒屋和日式建築串起妖怪村的架構，現場再雕塑兩只土狗供遊人憑吊。
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說「妖怪村」靠妖怪之名吸引遊人前往是說得過去，但如要以「妖怪村」造成的旋風論功行賞，KUSO文創商品的發想、開發，才是居功厥偉的重要功臣，而所有商家的衣服、裝潢都全力搭配整個妖怪村的氛圍，也讓所有遊人真的有逛村莊的臨場感覺，這種販賣歡樂的「妖怪村」已成爲台灣遊樂園的一個成功新模式。
邊吃邊減重 社區體重控制項目成功慶典活動
邊吃邊減重 社區體重控制項目成功慶典活動
衆所周知，肥健康減重胖以及由此相關的疾病在全球呈上升趨勢。據世界衛生組織估計，全球目前超重人口大約有10億，其中超過3億的人群肥胖。而由成人超重引發的糖尿病患者數約占全球患病人口的44%，缺血性心髒病患者數占到23%，此外超重引發的某些癌症患者數，則分別占到患病人口的7%至41%之間。
社區體重控制項目成功慶典活動 爲應對這樣的危機，慧俪輕體TM作爲一個致力于幫助人們走之路的機構正在全球範圍內竭盡全力積極配合醫生和醫療保健體系，向需要減重或控制體重的人群推廣和開展健康減重的實踐活動。
發表在全球著名醫學期刊《柳葉刀》上的一篇全球性研究發現，在爲期12個月的幹預研究中，那些由醫生推薦使用慧俪輕體TM減重方案的體重和肥胖病人所減去的體重，是那些只接受醫生標准方案的肥胖病人所減體重的2倍。該研究的數據還表明，執行慧俪輕體TM減重方案的病人減去初始體重10%或更多體重減肥門診的可能性要比那些接受標准方案的病人高3倍。已經有證據表明體重下降10%會健康減肥減少罹患糖尿病和心髒病的風險，因此減重不僅僅讓人們看起來身材苗條，更重要的是促進了人們身心的健康。
慧俪輕體社區體重控制項目 在中國，慧俪輕體TM與國際生命科學學會中國辦事處合作于2011年6月-11月在北京開展了社區體重控制項目。針對北京左家莊、勁松社區約150名希望通過體重控制增強體質、健康生活的40-50歲社區居民會員進行了爲期近6個月的減重課程及實踐活動，充減重方法分體現了慧俪輕體TM倡導減重門診的邊吃邊減重的減重理念。
邊吃邊減重，走健康樂活之路，是慧俪輕體TM在全球致力推行的一種創新式的健康減重理念：它是在不使用藥物、器械和外力的基礎上，給希望減重的人們提供一整套結合健康飲食、運動和改善生活方式的體重管理方案。慧俪輕體TM 社區體重控制項目于2011年11月順利完成首期課程，會員們樂在其中，減重很有成效，其中16名會員更是成效顯著，近6個月的實踐減肥餐不僅使他們分別減重6。3-17。7公斤，最重要的是養成了健康飲食的意識和生活習慣，這將會使他們受益終生。
爲慶祝社區體重控制項目順利完成、祝賀社區會員減重成功，慧俪輕體TM于2011年11
月26日在北方梅地亞中心隆重舉辦了社區體重控制項目成功慶典活動。活動中社區會員們用自己編排的歌舞、走秀等精彩的節目，表達了他們對近6個月來，一直陪伴著他們的慧俪輕體TM的導師和工作人員們的感謝之情。
慶典活動在輕松歡快的氣氛中讓每一位參加者體會到了控制體重的美好，健康對生命的重要。
衆所周知，肥健康減重胖以及由此相關的疾病在全球呈上升趨勢。據世界衛生組織估計，全球目前超重人口大約有10億，其中超過3億的人群肥胖。而由成人超重引發的糖尿病患者數約占全球患病人口的44%，缺血性心髒病患者數占到23%，此外超重引發的某些癌症患者數，則分別占到患病人口的7%至41%之間。
社區體重控制項目成功慶典活動 爲應對這樣的危機，慧俪輕體TM作爲一個致力于幫助人們走之路的機構正在全球範圍內竭盡全力積極配合醫生和醫療保健體系，向需要減重或控制體重的人群推廣和開展健康減重的實踐活動。
發表在全球著名醫學期刊《柳葉刀》上的一篇全球性研究發現，在爲期12個月的幹預研究中，那些由醫生推薦使用慧俪輕體TM減重方案的體重和肥胖病人所減去的體重，是那些只接受醫生標准方案的肥胖病人所減體重的2倍。該研究的數據還表明，執行慧俪輕體TM減重方案的病人減去初始體重10%或更多體重減肥門診的可能性要比那些接受標准方案的病人高3倍。已經有證據表明體重下降10%會健康減肥減少罹患糖尿病和心髒病的風險，因此減重不僅僅讓人們看起來身材苗條，更重要的是促進了人們身心的健康。
慧俪輕體社區體重控制項目 在中國，慧俪輕體TM與國際生命科學學會中國辦事處合作于2011年6月-11月在北京開展了社區體重控制項目。針對北京左家莊、勁松社區約150名希望通過體重控制增強體質、健康生活的40-50歲社區居民會員進行了爲期近6個月的減重課程及實踐活動，充減重方法分體現了慧俪輕體TM倡導減重門診的邊吃邊減重的減重理念。
邊吃邊減重，走健康樂活之路，是慧俪輕體TM在全球致力推行的一種創新式的健康減重理念：它是在不使用藥物、器械和外力的基礎上，給希望減重的人們提供一整套結合健康飲食、運動和改善生活方式的體重管理方案。慧俪輕體TM 社區體重控制項目于2011年11月順利完成首期課程，會員們樂在其中，減重很有成效，其中16名會員更是成效顯著，近6個月的實踐減肥餐不僅使他們分別減重6。3-17。7公斤，最重要的是養成了健康飲食的意識和生活習慣，這將會使他們受益終生。
爲慶祝社區體重控制項目順利完成、祝賀社區會員減重成功，慧俪輕體TM于2011年11
月26日在北方梅地亞中心隆重舉辦了社區體重控制項目成功慶典活動。活動中社區會員們用自己編排的歌舞、走秀等精彩的節目，表達了他們對近6個月來，一直陪伴著他們的慧俪輕體TM的導師和工作人員們的感謝之情。
慶典活動在輕松歡快的氣氛中讓每一位參加者體會到了控制體重的美好，健康對生命的重要。
學生減肥瘦身方法 上海減肥瘦身方法
學生減肥瘦身方法 上海減肥瘦身方法
有經濟收入的成年人減肥可快速減肥以理直氣壯，健身房、減肥藥、瘦身産品等等，但學生減肥瘦身方法是什麽呢?不用擔心，我們學生減肥也可以減得經濟、實惠、有技巧。下面就讓上海美容的專家介紹一下學生減肥瘦身方法。
學生減肥瘦身方法大搜索
上海玫瑰醫療美容的專家介紹，韓式吸脂減肥是學生減肥藥減肥瘦身方法。吸脂減肥是采用共振原理，産生和脂肪細胞固有頻率相同的共振波，這種共振波選擇性地破碎脂肪細胞，使其呈液態，但是學生減肥瘦身方法有效減肥方法不與皮膚、血管及神經組織發生共振，因此學生減減重肥瘦身方法不損傷這些組織。
學生減肥瘦身的效果
1、共振吸脂學生減肥瘦身方法是把脂肪細胞溶解並排出體外的一種減肥方法。既可快速吸脂，又能達到精確定位按部位減肥的效果，這種學生減肥瘦身方法可徹底解決先天肥胖者，因缺乏運動、不良飲食習慣、內分泌失調、作減重門診息紊亂造成局部快速減肥方法脂肪堆積身材比例失調者的煩惱，輕松抽出各個部位多余的脂肪，不損傷機體組織，安全可靠、瘦身立竿見影。
2、這種方法的優台南減肥勢就是由電腦模糊程序控制下的吸管發生同脂肪細胞固有頻率相同的機械性共振波，選擇性地破碎脂肪細胞，而未使皮膚、血管及神經組織發生共振中藥減肥，有效地保護了神經及血管，大大提高了手術的效果及安全性。在吸脂過程中配合先進的膨脹麻醉技術，整個過程無任何痛感。傷口微小且隱蔽，無需開刀。
推薦：上海減肥藥有效最好的整形
由此可見，韓式吸脂減肥是學生減肥瘦身方法的最好選擇。吸脂不會出現反彈的現象，這是因爲人體肥胖主要是成年後體內的脂肪細胞數量過多所造成的，而且這些細胞數量在成年後就固定了，不會再減少。如果您也想要擁有一迷人的身材，您就可以通過吸脂來實現您的完美身材，建議您一定要到正規的醫療機構進行治療，以便達到您想要的效果。
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變頻器拖動電動機方式
變頻器拖動電動機方式
目前一般變頻器電動機保護伺服馬達配置有：電動機保護測控裝置、電動機差動保護裝置、變壓器保護測控裝置。電動機保護裝置和變壓器保護裝置通過旁路開關進行功能的投退：即旁路開關斷開，此時爲變頻器拖動電動機方式，變壓器保護裝置投入，電動機保護裝置和電動機差動保護裝置退出；當旁路開關閉合，此時爲工頻電網直接拖動電動鉚釘機機，電動機保護裝置和電動機差動保護裝置投入，變壓器保護裝置退出。
根據國家能源政策的要求，節能減排工作已全面展開，而在大型火力發電廠，廠用電率的降低勢在必行。對于占廠用電絕大部分的高壓電動機來說，節能領域的重要技術措施就是高壓變頻技術的應用。
隨著電力電子技術的發展，變頻器在電廠得到了廣泛應用。目前的新建電廠，重要輔機如風機、水泵等，一般均要求考慮配置變頻器拖動；越來越多的已建電廠正在進行或已完成高壓電動機采用變頻器的改造。高壓電動機采用采用變頻器拖可程式控制器動後，電動機保護如何配置才能保證機組安全可靠的運行，成爲電廠、設計院、保護廠家關注的問題。
傳統電動機保護配置
異步電動機的故障有定子繞組相間短路故障、繞組的匝間短路故障和單相接地故障；不正常運行狀態主要有過負荷、堵轉、起動時間過長、三相供電不平衡或斷相運行、電壓異常等。因此，對于高壓電動機，根據規程以差動保護或電流速斷爲主保護，以過負荷保護、過流保護、負序保護、零序保護及低電壓保護等作爲後備保護。
目前變頻器電動機保護配置
發電廠爲保證系統的可靠性，高壓電動機一般采用變頻器帶工頻旁路，以便即使在變頻器檢修時也可通過工頻旁路，保證電動機的正常運行。圖1爲現場高壓電動機變頻器改造的示意圖，其中K1、K2開關保證變頻器檢修時，與主回路無接觸點，此時K3開關閉合，電動機通過旁路運行。
當電動機通過旁路運行，此時由廠用電中高壓母線工頻電壓直接驅動電動機，進線開關QF處保護裝置的保護對象是開關出線以及電動機本體。因此，此時應該按照常規電動機保護的要求配置電動機保護，有差動保護要求的，需要配置電動機差動保護。
當旁路開關K3斷開，電動機由變頻器拖動時，進線開關QF處保護裝置的保護對象是開關出線以及變頻器。由于目前發電廠使用的變頻器一般由整流變壓器、控制櫃等部分構成，即進線開關QF處保護裝置的保護對象是開關出線以及整流變壓器。此時電動機成爲與廠用電母線隔離後高壓變頻器的負荷，因而電動機的保護應由高壓變頻系統的控制器實現。對于6～10 kV整流變壓器，一般對其配置常規變壓器後備保護，在整定時和常規變壓器略有差異。此時電動機常規差動保護由于開關處電流和電動機中性側電流頻率不一致，無法進行差動保護，只能退出。
目前一般變頻器電動機保護伺服馬達配置有：電動機保護測控裝置、電動機差動保護裝置、變壓器保護測控裝置。電動機保護裝置和變壓器保護裝置通過旁路開關進行功能的投退：即旁路開關斷開，此時爲變頻器拖動電動機方式，變壓器保護裝置投入，電動機保護裝置和電動機差動保護裝置退出；當旁路開關閉合，此時爲工頻電網直接拖動電動鉚釘機機，電動機保護裝置和電動機差動保護裝置投入，變壓器保護裝置退出。
根據國家能源政策的要求，節能減排工作已全面展開，而在大型火力發電廠，廠用電率的降低勢在必行。對于占廠用電絕大部分的高壓電動機來說，節能領域的重要技術措施就是高壓變頻技術的應用。
隨著電力電子技術的發展，變頻器在電廠得到了廣泛應用。目前的新建電廠，重要輔機如風機、水泵等，一般均要求考慮配置變頻器拖動；越來越多的已建電廠正在進行或已完成高壓電動機采用變頻器的改造。高壓電動機采用采用變頻器拖可程式控制器動後，電動機保護如何配置才能保證機組安全可靠的運行，成爲電廠、設計院、保護廠家關注的問題。
傳統電動機保護配置
異步電動機的故障有定子繞組相間短路故障、繞組的匝間短路故障和單相接地故障；不正常運行狀態主要有過負荷、堵轉、起動時間過長、三相供電不平衡或斷相運行、電壓異常等。因此，對于高壓電動機，根據規程以差動保護或電流速斷爲主保護，以過負荷保護、過流保護、負序保護、零序保護及低電壓保護等作爲後備保護。
目前變頻器電動機保護配置
發電廠爲保證系統的可靠性，高壓電動機一般采用變頻器帶工頻旁路，以便即使在變頻器檢修時也可通過工頻旁路，保證電動機的正常運行。圖1爲現場高壓電動機變頻器改造的示意圖，其中K1、K2開關保證變頻器檢修時，與主回路無接觸點，此時K3開關閉合，電動機通過旁路運行。
當電動機通過旁路運行，此時由廠用電中高壓母線工頻電壓直接驅動電動機，進線開關QF處保護裝置的保護對象是開關出線以及電動機本體。因此，此時應該按照常規電動機保護的要求配置電動機保護，有差動保護要求的，需要配置電動機差動保護。
當旁路開關K3斷開，電動機由變頻器拖動時，進線開關QF處保護裝置的保護對象是開關出線以及變頻器。由于目前發電廠使用的變頻器一般由整流變壓器、控制櫃等部分構成，即進線開關QF處保護裝置的保護對象是開關出線以及整流變壓器。此時電動機成爲與廠用電母線隔離後高壓變頻器的負荷，因而電動機的保護應由高壓變頻系統的控制器實現。對于6～10 kV整流變壓器，一般對其配置常規變壓器後備保護，在整定時和常規變壓器略有差異。此時電動機常規差動保護由于開關處電流和電動機中性側電流頻率不一致，無法進行差動保護，只能退出。
壓鑄使用條件屬急熱急冷
壓鑄使用條件屬急熱急冷
壓鑄模由于生産周期長CNC銑床、投資大、制造精度高，故造價高，因此希望模具有較高的使用壽命。但由于材料、機械加工等一系列內外因素的影響，導致模具過早失效而報廢，造成極大的浪費。
壓鑄模失效形式主要有：尖角、拐角處開裂、劈裂、熱裂紋（龜裂）、磨損、沖蝕等。造成壓CNC車床鑄模失效的主要原因有：材料自身存在的缺陷、加工、使用、維修以及熱處理的問題。
衆所周知，壓鑄模的使用條件極爲惡劣。以鋁壓鑄模爲例，鋁的熔點爲580-740℃，使用時，鋁液溫度控制在650-720℃。在不對模具預熱的情況下壓鑄，型腔表面溫度由室溫直升至液溫，型腔表面承受極大的拉應力。開模頂件時，型腔表面承受極大的壓鑄鋁應力。數千次的壓鑄後，模具表面便産生龜裂等缺陷。
由此可見，壓鑄使用條件屬急熱急冷。模具材料應選用冷熱疲勞抗力、斷裂韌性、熱穩定性高的熱作模具鋼。H13(4Cr5MoV1Si)是目前應用較廣泛的材料，據介紹，國外80%的型腔均采用H13，現在國內仍大量使用3Cr2W8V，但3Cr2W8VT_藝性能不好，導熱性很差，線膨脹系數高，工作中産生很大熱應力，導致模具産生龜裂甚至破裂，並且加熱時易脫碳，降低模具抗磨損性能，因此屬于淘汰鋼種。馬氏體時效鋼適用于耐熱裂而對耐磨性和耐蝕性要求不高的模具。
制造壓鑄模的材料，無論從哪一方面都應符合設計要求，保證壓鑄模在其正常的使用條件下達到設計使用壽命。因此，在投入生産之前，應對材料進行一系列檢查，以防帶缺陷材料，造成模具早期報廢和加工費用的浪費。常用檢查手段有宏觀腐蝕檢查、金相檢查、超聲波檢查。
（1）宏觀腐蝕檢查。主要檢查材料的多孔性、偏析、龜裂、裂紋、非金屬夾雜以及表面的錘裂、接縫。
（2）金相檢查。主要檢查材料晶界上碳化物的偏析、分布狀態、晶料度以及晶粒間夾雜等。
（3）超聲波檢查。主要檢查材料內部的缺陷和大小。
鎢钼等耐熱合金僅限于熱裂和腐蝕較嚴重的小型鑲塊，雖然這些合金即脆又有缺口敏感性，但其銑床優點是有良好的導熱性，對需要冷卻而又不能設置水道的厚壓鑄件壓鑄模有良好的適應性。因此，在合理的熱處理與生産管理下，H13仍具有滿意的使用性能。
壓鑄模由于生産周期長CNC銑床、投資大、制造精度高，故造價高，因此希望模具有較高的使用壽命。但由于材料、機械加工等一系列內外因素的影響，導致模具過早失效而報廢，造成極大的浪費。
壓鑄模失效形式主要有：尖角、拐角處開裂、劈裂、熱裂紋（龜裂）、磨損、沖蝕等。造成壓CNC車床鑄模失效的主要原因有：材料自身存在的缺陷、加工、使用、維修以及熱處理的問題。
衆所周知，壓鑄模的使用條件極爲惡劣。以鋁壓鑄模爲例，鋁的熔點爲580-740℃，使用時，鋁液溫度控制在650-720℃。在不對模具預熱的情況下壓鑄，型腔表面溫度由室溫直升至液溫，型腔表面承受極大的拉應力。開模頂件時，型腔表面承受極大的壓鑄鋁應力。數千次的壓鑄後，模具表面便産生龜裂等缺陷。
由此可見，壓鑄使用條件屬急熱急冷。模具材料應選用冷熱疲勞抗力、斷裂韌性、熱穩定性高的熱作模具鋼。H13(4Cr5MoV1Si)是目前應用較廣泛的材料，據介紹，國外80%的型腔均采用H13，現在國內仍大量使用3Cr2W8V，但3Cr2W8VT_藝性能不好，導熱性很差，線膨脹系數高，工作中産生很大熱應力，導致模具産生龜裂甚至破裂，並且加熱時易脫碳，降低模具抗磨損性能，因此屬于淘汰鋼種。馬氏體時效鋼適用于耐熱裂而對耐磨性和耐蝕性要求不高的模具。
制造壓鑄模的材料，無論從哪一方面都應符合設計要求，保證壓鑄模在其正常的使用條件下達到設計使用壽命。因此，在投入生産之前，應對材料進行一系列檢查，以防帶缺陷材料，造成模具早期報廢和加工費用的浪費。常用檢查手段有宏觀腐蝕檢查、金相檢查、超聲波檢查。
（1）宏觀腐蝕檢查。主要檢查材料的多孔性、偏析、龜裂、裂紋、非金屬夾雜以及表面的錘裂、接縫。
（2）金相檢查。主要檢查材料晶界上碳化物的偏析、分布狀態、晶料度以及晶粒間夾雜等。
（3）超聲波檢查。主要檢查材料內部的缺陷和大小。
鎢钼等耐熱合金僅限于熱裂和腐蝕較嚴重的小型鑲塊，雖然這些合金即脆又有缺口敏感性，但其銑床優點是有良好的導熱性，對需要冷卻而又不能設置水道的厚壓鑄件壓鑄模有良好的適應性。因此，在合理的熱處理與生産管理下，H13仍具有滿意的使用性能。
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