SEO：小而美的大生意

　　如何才能讓搜索引擎發現自己，並在靠前的位置顯SEO示自己的信息？這是很多廣告主都在日思夜想的問題，而SEO（search engine optimization）的誕生就是為了幫助企業解決這個問題。

　　文軍信息就是這樣一個專注於搜索引擎優化的。用文軍信息創始人、CEO田文軍的話來說，“與其從一個大而全的角度切入，倒不如能先做好一個小而美的事情。搜索引擎優化在國外發展相對比國內成熟，目前在日本有7家上市，英國也有2家上市，但中國卻一直沒有願意在這一領域深耕細作的企業。SEO我們願意在這一領域做一些嘗試，先做小SEO而美，讓中小型企業也能更方便快捷地做好SEO。”

　　讓信息更符合用戶搜索習慣

　　搜索引擎和SEO都可以優化你的排名，區別是搜索引擎通過競價和購買關鍵字提升位次，而SEO可以通過技術優化讓網站上的信息更加符合用戶搜索習慣，獲得自然排名的提升。

　　田文軍在接受《廣告主》采訪時，為闡述了SEO的四大步驟：

　　第一，制定SEO策略。分析企業定位，確定SEO的最終目標是希望樹立品牌還是渠道，還是品牌渠道都要做。

　　第二，戰略優化。這是最基本，也是最核心的部分。這包括關鍵詞分析和網站架構分析。關鍵詞分析包括：關鍵詞關注量分析、競爭對手分析、關鍵詞與網站相關性分析、關鍵詞布置、關鍵詞排名預測；網站結構符合搜索引擎的爬蟲喜好則有利於SEO優化，包括：剔除網站架構不良設計、實現樹狀目錄結構、網站導航與鏈接優化。seo

　　第三，內容或更新。索引擎喜歡有規律的網站內容更新，所以seo合理安排網站內容發布日程是SEO優化的重要技巧搜尋行銷之一。

　　第四，鏈接。通過鏈接可以將整個網站有機地串聯起來，讓搜索引擎明白每個網頁的重要性和關鍵詞。此外，建立高質量的友情鏈接，對於SEO優化來說，可以提高網站PR值以及網站的更新率。

SEO高手和SEO屌絲的八個區

　　SEO這個行業並不規範，有些seo工程師可以拿著高薪SEO，進行一些大型網站的seo工作，其實主要是UEO的工作。SEO而有些seo專員卻拿普通的工資，干著最累的活兒，沒日沒夜的進行所謂的seo工作，其實就是到處張貼“外鏈小廣告”，還擔著老板和客戶每天催著要排名的壓力。真是人比人氣死人啊，同樣被稱為SEO，一種是高富帥，一種是矮窮挫，為什麼會有這麼大的差距呢?下面是seo高手和seo屌絲的八個區別，能告訴你怎麼成為seo高手，如果你還是一個SEO屌絲的話，一定要好好看看了。

　　一。網站內容建設的區別

　　SEO高手喜歡原創文章，在內容方便我們奉行一句話，文章在於精的原創而不在於數量的多少！寧可一天不更新，也不采集一大堆。更新文章的時間因人而異，每天固定時間更新，這就好比給蜘蛛的一日三餐一樣，要定時定量。

　　而SEO屌絲喜歡采集，胡亂復制采集完看都不看，以量來博，最後不是網站降權就是收錄了了。

　　二。用戶體驗建設的區別

　　SEO高手喜歡分析搜索引擎的SEO數據，則包括幾個主流引擎的收錄數據，以及快照更新情況是否異常，如果異常就應該從最近操作中分析是什麼原因，從而改善，讓其恢復正常。會親自設置404頁面等，從而優化達到最佳效果！

　　SEO屌絲喜歡隨便套個模板，只注重關鍵詞的排名，頁面堆砌關鍵字，文章堆滿內鏈，這樣雖然可能使關鍵詞短時間內上升，但是跳出率，瀏覽量等數據慘不忍睹，導致關鍵詞狂跌。

　　三。友情鏈接建設的區別

　　SEO高手在友情鏈接建設上是很謹慎的，要符合許多條件才會交換，非常吝嗇付出鏈接，這樣使其網站的友情鏈接更專業，更能吸引別的好網站來交換。而且更容易日後的檢查和維護，是網站不至於受到牽連。像我現在做的網站(AICPA培訓)做鏈接就是這樣。

　　SEO屌絲喜歡看完權重，差不多就馬上交換，換完也長時間不管，導致被拖累了也不知道。

　　四。外鏈建設的區別

　　SEO高手發外鏈有的放矢，挑選高權重的論壇先每天留言，簽到，最後到一定等級後自然就能發鏈接了，這樣的鏈接比幾百個垃圾鏈接都要有用，能讓更多人看到，成為真實有效的鏈接。
SEO
　　SEO屌絲發外鏈以量取勝，不管是文章的評論還是回復，都能看到SEO屌絲的傑作，雖然不知道蜘蛛是否會喜歡，但用戶一定會不喜歡。SEO屌絲會尋找各種能留下鏈接的地方，不管和自己網站內容是否相關，發完走人。

　　五。SEO知識的學習seo

　　SEO高手之所以叫高手，是因為懂得多，學學這個學學那個，最後有問題，一般都能猜到哪裡有問題。

　　SEO屌絲相信歪門邪道，想要一步登天，做一些作弊手段甚至是黑帽SEO，現在證明這只能在短期取得一定效果。

　　六。制作報表的區別

　　SEO高手會統計網站每日的數據，不僅僅包括關鍵詞的排名，還包括網站收錄，外鏈，權重，alexa排名等，甚至更專業的會統計競爭對手的情況等。

　　SEO屌seo絲不會做數據的統計，一心專注於關鍵詞的排名，網站收錄多少，關鍵詞指數多少一概不了解。

　　七。工作計劃制定的區別

　　SEO高手會制定一些工作計劃，會有每天的 計劃 ，每周的 計劃 ，每月的 計劃 ，甚至是每季搜尋行銷度的 計劃 。

　　SEO屌絲不會制定目標，只專注於今天這個詞排名升了還是掉了，升了就發少一些外鏈，降了就對著詞猛發，最後搞得自己都摸不著頭腦。

　　八。SEO心態的區別

　　SEO高手抱著謙遜和學習的心態，關注行業動態，和最新的搜索引擎規則變更，在發生突發情況時及時作出應對，並且喜歡寫一些關於SEO的交流文章，使SEO行業能夠良性發展。

　　SEO屌絲不太關注行業，只關注能否完成上級或者客戶的任務，有什麼方法能夠提升排名，有什麼軟件能夠提升排名，有什麼網站能提升排名，一切為了排名。

台灣女子自稱有竊物癖 專偷運動中心男子物品

近日台北市各校園及運動中心竊案頻傳，常有置物櫃物品遭竊，被害人大多為男性，且通常是將物品放置於置物櫃，僅包內物品被偷走。警方調閱監視器，發現1名年輕女子常出現在竊案現場。日前該女子再度出現在台北市台灣教育大學運動中心時，警員發現並上前盤查，隨即將女子帶回訊問。

　　警方調查，嫌犯23歲高姓女子專門偷竊男性放在置物櫃物品，清查發現高女犯下多件竊案，地點都在各大學校園及運動中心，但偷取的並非高價物品，而是如面包、書本及文具等便宜物品，且家中開設理發廳並無經濟困難。

高女向警方表示自己有竊物癖，“就是想偷，不拿很難過！”坦承犯下7件竊案，警方訊問後依“竊盜罪”嫌移送法辦。

蒙古夫妻偷遍全台精品店 台北車站置物櫃藏贓

蒙古籍夫妻阿茲賈古、阿利瑪以觀光名義置物櫃來台灣地區，涉嫌從高雄偷到台北，在台灣各地的精品店行竊，將贓物藏放在台北車站的付費口令置物櫃；前天離台前打算干最後一票被捕。

，警方從車站置物櫃起出25件皮包、皮件、服飾、女鞋，2嫌身上搜出6支手機和2個女用皮包，總市價約50萬元新台幣。2嫌短短1一周密集行竊，連郊區的桃園縣蘆竹鄉都犯案；警方懷疑有共犯接應，不排除是跨國犯罪集團，正擴大追查。

警方調查，阿茲賈古（32歲）是第2次來台，與妻子阿利瑪（33歲）10月1日持觀光簽證入台；入住台北市福州街一家日租金960元的平價賓館，預定9日離台。前天下午，2人到林森北路一家精品店逛街；阿利瑪以英文和店員攀談詢問商品和價錢，阿茲賈古趁機拿走架上的女用皮包，塞入背包後離開。店員警覺架上的包包不見，留住阿利瑪，報警處理。

阿利瑪原堅持不認識偷東西男子，直到店員指證和警方調出入台資料，才承認對方是她的丈夫阿茲賈古，帶警員到賓館逮人。2人承認偷竊，表示生活貧苦，偷精品是要拿給家人使用，同時變賣賺錢。

失眠易誘發老年痴呆！六個方法可有效預防

失眠將給人體造成智能活動障礙，具體表現為記憶力治療失眠減退，容易遺忘、注意力不集中和精神焦慮等等。同時，長期失眠將對人體各項機能造成一定損害，如失眠患者出現白天頭暈，食欲差，消化不良，甚至出現頭痛，肢體或面部麻木、呼吸困難、心慌、血壓波動、多汗和月經不調等症狀。失眠的危害可謂相當多。

什麼是失眠

　　失眠是指無法入睡或無法保持睡眠狀態，導致睡眠不足。又稱入睡和維持睡眠障礙（DlMS），為各種原因引起入睡困難、睡眠深度或頻度過短、早醒及睡眠時間不足或質量差等，是一種常見病。

1、導致健忘症

　　長期失眠將使人體的記憶力退化，患者常常表現為做事丟三落四，剛剛想說的話，一下子就忘了，嚴重時發展為老年痴呆症。雖然不能說經常失眠會直接誘發老年痴呆症，但至少可以作為老年痴呆症的誘發因素之一。

　　2、造成習慣性脫發

　　現代醫學表明，睡眠時間的長短與脫發有明顯關系，而且脫發也與睡眠質量密切相關。因此，經常失眠是很容易導致脫發的。

　　3、產生抑郁症

　　失眠和抑郁之間有著密切的聯系，許多抑郁症患者都有失眠的經歷，而長期失眠也有可能引發抑郁症。

　　4、引發睡眠呼吸暫停綜合症

　　睡眠呼吸暫停綜合症是睡眠障礙的一種表現，與經常失眠息失眠息相關。

　　5、工作效率下降

　　良好的睡眠有助於大腦功能的恢復，促進思維的整合，提高學習和工作能力。經常失眠就會使注意力不集中、理解能力下降，學習效率降低，從而影響人的工作狀態。

　　6、加重神經病症

　　失眠是抑郁、焦慮等神經病症的重要表現，而失眠又往往加重疾病的症狀，使病人陷入失眠→抑郁、焦慮→失眠的惡性循環。

7、毀容

　　皮膚的新陳代謝和修復是在夜間完成的。許多女性由於長期的心理壓力、精神緊張、生痔瘡活習慣、生理特點等原因，常年忍受著多夢、易醒、早醒、入睡困難等問題困擾。長期失眠令許多女性面色無光、皮膚晦暗、干澀、色斑皺紋增多。失眠已經成為現代女性健康和美麗的主要敵人！

衝服桂枝連翹治失眠

80%以上的失眠症患者服用過安痔瘡定等鎮靜催眠藥，深受不良反應困擾。從廣東省第二人民舉辦的基層醫療機構康復技能培訓班獲悉，助眠還有好招數—桂枝、連翹磨粉衝飲，配合針灸治療效果不錯。

　　省二醫基層康復人員發現，失眠人群逐漸從城市精英階層向基層擴張，出現睡眠問題的社區居民越來越多。不少上班族因失眠為工作需要長期加班，壓力過大致使經常熬夜，入睡往往出現問題，艱難入睡後，睡眠質量也不高。

　　“80%以上的失眠症病人服過安定等鎮靜類催眠藥，很大一部分長期服用者會出現睡不安穩、頭昏腦漲、出虛汗等不良反應，甚至形成藥物依賴。”廣東省第二人民康復理療科主任姬長鎖介紹，這種情況在城市白領人群中較普遍，主婦、老人等群體也很常見。

　　他分析，人們長期把失眠歸結於心理原因，認為焦慮、抑郁等情緒問題是主要原因，但其實忽略了導致失眠的身體因素，“從生理方面看，失眠的人往往大腦神經某片區域長期興奮，因而難以入眠”。

　　姬長鎖介紹，針對上述原因，失眠人士除可用桂枝、連翹兩味中藥磨粉後衝水喝，還可通過針灸物理方法抑制大腦興奮神經，實現快速入眠。他提醒，失眠患者狀態各不相同，用什麼樣的比例需要個性化定制，但用藥總成本大約為1天1毛錢。

睡前洗澡易失眠 女人洗澡要避開8個時刻

洗澡是我們每天都在做的事情。忙碌了一天後，失眠泡一個美妙的溫水澡，可以讓你放松一天緊繃的精神及情緒，靜下來享受一個人的時光。不過想要洗得健康，洗澡的時間選擇也很重要。如果在不適當的時間洗澡，不僅不能改善身體，還會讓你產生各種不良反應。

可能很多人都喜歡在睡前洗個舒舒服服的熱水澡，然後迫不及待地跑去床上睡覺，其實這樣的做法是不正確的。

　　因為熱水浴會使身體體溫升高，而睡眠卻往往是在體溫下降後來臨。如果在臨睡前洗澡的話，可能反而會讓你產生睡不著甚至失眠的狀態。

我們常常說洗澡最好在飯後一兩個小時之後，因為飽餐後洗澡不僅會影響消化吸收，而且還有可能引起低血糖，甚至產生虛脫、昏倒的現像。

　　當然，人在飢餓的時候也不要洗澡，因為這時人的血糖水平較低，洗澡容易出現頭昏眼花的症狀。

發燒時也不能洗澡嗎？是的，因為發燒時人的體溫本身就比較高，身體比較虛弱，此時洗澡就更容易發生意外了。

　　另外，不管是發燒還是急性腎炎、高度貧血、外傷等其他疾病或症狀，都是不適合洗澡的，否則很容易出現意外。

按摩能夠緩解疲勞，同時又舒筋活絡，對於身體健康非常有利，但是按摩前後一小時內也是不能洗澡的。

　　因為按摩也會加快血液循環，一旦此時洗澡的話就容易造成大腦缺氧，出現暈厥或者是虛脫的現像。

人在洗澡時身體會出汗，但是如果是在酒後洗澡，那麼血液中的酒精濃度就會相對增高，加上熱水促進血液循環的作用，很可能會導致血壓下降，出現頭暈眼花、渾身無力的現像，甚至引起心髒病或者腦中風的發作。患痔瘡有心腦血管疾病的人更是要注意。

就好像我們不提倡運動鍛煉後立刻洗澡一樣，無論是體力勞動還是腦力勞動過後，都不宜立即洗澡，否則容易引起心髒、腦部供血不足，出現昏厥的情況。

　　在洗澡時，最好能夠結合按摩幫助痛經活絡，這樣可以起到緩解疲勞的作用。

洗澡時水溫較高，會使人的血管擴張，因此血壓低時也是不宜洗澡的，否則容易引起供血不足，發生虛脫。

　　另外，低血壓、有心髒病的人也是不適宜用熱水泡腳或者是泡溫泉的，這些都可能會增加他們發病的幾率。

治療失眠 可能有很多女性朋友會通過拔火罐來達到解除疲勞、疏通經絡、行氣活血的作用，但是要注意的是，拔罐後也是不宜立刻洗澡的。

　　因為拔罐後皮膚正處於一種被傷害狀態，此時洗澡如果水溫過低，就會讓毛孔正張開的皮膚受涼，非常容易導致皮膚破損或者發炎等症。